有句老话叫做，「人算不如天算」，最典型的要数怀孕这事儿了。
关于怀孕，多半有两种——无心插柳「啪啪啪」的意外惊喜，或者，精心备孕的劳动成果。
意外啪啪啪怀孕的咱就不说了，今天要说的是计划内怀孕。
丁香医生身边有这么一个极品医生朋友，他是个医学博士，从准备要娃到怀孕，一直「啪啪啪」到腿软……结果！短短 6 天就怀上了！
6 天如此高效精准，这夫妻俩简直是「小仲马」&「高效田」有木有……
那么，成功的背后有着怎样的艰辛，备孕的道路又是如何曲折动人？
接下来，咱们一起听听这位医生的故事。
小两口太忙碌
想生娃没时间
某天早上……「老公！老公！老公！」……「快看快看！」
老婆坐在马桶上，递给我一支验孕棒。
这个验孕棒是我批发的几十支验孕棒中的一支，一个半月的功夫，就只剩下十多支了，当真是天天都在测啊……
于是我找来眼镜，把客厅的灯都打开，终于看到 T 刻度位置上一条似有非有的微微的淡痕，淡到连颜色都形容不出，淡得就像是手在汽车外壳上摸出的印子。
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我其实很理解老婆的急切，忙碌的小两口，想生娃真的很纠结。
去年刚说起要备孕，没多久她就去了美国，几个月里就只能每天视频一下。好不容易请到假去探亲两周，在加勒比的游轮上，多么春光明媚的交配季节啊，结果刚出发，大姨妈却不合时宜地造访了……
就这样又过了几个月，直到她回国了，才又开始了尝试，眼看月底我又要出国了。所以你说，她能不敏感，能不激动吗？
不过，我在讲心得之前要提醒一下大家：
备孕这件事就像瓜一样，强扭的不甜，快速催熟的也不一定好，尽量顺其自然吧。
预热
快速备孕的两个心得
其实，早在几个月前，我们就做好了充足的备孕计划。保障营养，坚持运动，自不必说。
对于大多数想要怀宝宝的夫妻来说，提前 3 到 6 个月的时间来改善身体达到最佳状态，都能提高受孕几率和胚胎质量。
不过重点还有一个，把握住受孕时机。
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因为一个月经周期内能受孕的时间其实很短——完全取决于排卵的时间。
对于一般的月经周期规律的女性来说，排卵日通常是在下一次月经来潮的前 14 天左右。
虽然知道日子，但我们并不能控制身体哪天排卵。
如果再加上精子质量、频繁异地这些因素，备孕就真如很多人所说，是一门充满运气的「玄学」。
让备孕这件事更可控，我做了两件微小的工作。
心得 1. 买了支「基础体温计」
老婆每天早上醒来，不起身，不做任何事情，直接测口腔温度，这就是每天的基础体温。
人在清醒而又非常安静时，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做「基础状态」，基础状态下的体温，就叫做「基础体温」。
监测基础体温可以辅助判断排卵日，排卵的时候体温稍降低 0.1～0.2 ℃，随后立即较平日升高 0.3～0.5 ℃，一般测到体温升高的那个早上也还是排卵的当日。体温升高会维持 14 天左右，直到月经来潮，又回到平日的体温。
友情提示，妇产科医生其实并不建议大家太关注基础体温。
因为有些人会因为每天测体温把自己搞得太紧张，这样也可能影响排卵，到那时反而会算不准排卵日。
我老婆从几个月前开始，每天早上坚持测基础体温，记录在手机软件上。
她的月经周期在 33 天左右，比正常偏长，通过测量体温，可以观察到她每次的排卵日都在月经来潮后的第 18～19 天，白带变化也可以佐证。
这样子，大概什么时候会排卵，我们基本心里有数了。
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心得 2. 参考了一篇神一样的论文
这是发表在权威期刊《新英格兰医学杂志》的研究，题目翻译成中文叫「性生活时机和排卵时间对怀孕概率的影响」，里面有张图：
医学博士专用，一般人可能看不懂
▼
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就是说，一个月经周期中，总共有 6 天有机会受孕：
排卵的当日，以及更早的 2 天内，怀孕的概率最高。
排卵前 5 天内都还有机会，而排卵后的第 2 天开始就不可能怀上了，只能等待下个周期。
这与精子存活时间 2～5 天、卵子受孕机会 12～24 小时的说法完全吻合。
是不是很科学呢？
是不是忽然就有连着啪啪啪 6 天的冲动了呢？
6 天？想怀孕的女人，才不会这么轻易就放过你……
连续啪啪啪 6 天
「播种」成功！
第 6 天的早上，对，就是「连着啪啪啪 6 天」的那个第 6 天，本应期待体温升高的这天早晨，体温计竟然没电了！
我赶紧去又买了一支体温计。然而，新体温计和旧体温计似乎示数的基准不太一样，之前即便高温也就 36.6 ℃，新体温计一测居然 36.8 ℃。
我一下就迷糊了，到底是更换了体温计的原因，还是真的因为排卵而进入高温期了？
老婆此时展现了她一家之主的果断：
宁可连啪一月，不能错过一天！
后来的 5 天，是腿软的 5 天。
中间有一次我要值班，晚上得待在医院不回家。她可能是大清早突然想起了吧，六点钟爬上来，把我给骑了……
我求饶道：
就快没了，请可持续发展啊！
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当然，最后的结果大家可能也猜到了，我们备孕成功，而且一击即中，如此高效！
然而，这究竟是排卵日推算精准、致孕时机恰当的功劳，还是其它原因，也弄不明白了……
这个「连续 6 天啪啪啪怀孕」的故事是不是很有借鉴性?
不管是一胎还是二胎，怎么能快速怀孕，丁香医生再给大家总结一下：
1. 如果条件充足，备孕一定不要着急，要放平心态，要备足营养和体力；
2. 如果确实有特殊情况，时间紧迫，那就认真测好体温、算好排卵时间，找准受孕日，不遗余力。
听完这位医生的这个分享，丁香医生觉得有必要给大家总结一下：
1. 如果条件充足，备孕一定不要着急，要放平心态，要备足营养和体力；
2. 如果确实有特殊情况，时间紧迫，那就认真测好体温、算好排卵时间，找准受孕日，不遗余力。
嗯，掐指一算，6 天时间……
一个春节，应该够了吧？^_^
