怀了孕的女人，就相当于全家人的大熊猫，每个人都围着她转，毕竟肚子里孕育的，是全家人的希望。在这个时期，女人也是最脆弱的，最需要别人的呵护和安慰。而此时腹中的胎儿也是最脆弱的，躲在妈妈的肚子里面，享受着这独一无二的温暖。但是，妈妈有些不经意的动作，也会伤害到腹中胎儿。
1、提重物
孕期严禁提重物。孕妇和旁人最大的不同，就是腹部不能用力，但提重物的时候，腰腹部吧必须要用力，还会有弯腰之类的动作，这对胎儿的伤害是很大的。如果孕期动作过大，腰背酸痛的问题会伴随整个孕期。
孕妇的家人也要多加注意，有这类的活儿不要让孕妇干，尤其是老公，需要全方位对妻子进行守护。
2、二郎腿
跷二郎腿是很多人都会有的习惯。但对于孕妇来说，跷二郎腿很不好，这会影响下肢血液循环。孕妇肚子里有个胎儿，对下肢的压力本来就很大，再加上这个动作，下肢水肿的几率就更大了。
所以建议孕妈平时在座椅后面加靠垫儿，这样能把腰部空出来，减少压迫。
3、久坐
孕妇需要适当的运动，但更需要足够的休息。孕妇最忌讳的是长久保持一个动作，因为腹中胎儿的缘故，孕妇本来血液循环就快，如果长久一个动作，很容易出现四肢酸痛的情况，比如说久站。
建议孕妈坐上30分钟就起来走动一下，喝杯水看看窗外，既对身体有好处又身心愉悦。
4、瑜伽
孕期瑜伽现在很火，但有些孕妇没有意识到自己的状况，会尝试一些高难度动作，这是不对的，像单脚、下腰这种的，千万要避免，一旦摔倒，后果不堪设想。
怀孕是个大事情，孕期的每一个动作都要小心，因为你不是一个人。
