肝是容颜的“总导演”
所有和美丽有关的问题真的都和肝有关吗？
台湾肝病研究所副所长、吕陆卿教授面对媒体，一针见血地指出：对女人来说，一切有关美丽、有关健康、甚至有关幸福的问题，都和肝脏有关。
因为女人一生以血为重，所有的生理活动都以肝血为中心。肝有“造血”、“储藏”、 “平衡激素”等功能。若肝不能完成这些工作，则会导致女性内分泌失调，气血不和，从而引起各类妇科疾病，有了这些疾病，何谈美丽？何谈幸福？
外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒。如果体内有肝火、肝气郁结，肝脏的解毒能力就会下降，体内毒素堆积，女性就会出现皮肤问题、睡眠不好等现象。
比如黄褐斑，发病原因就是肝郁。气为血之帅，气行则血行，气止则血止，肝郁之后，肝气横在那里不运动了，而体内之气的循环就会不畅，气的循环不畅继而会引起血的循环不畅，血循环不畅，色素沉淀物就会停留在皮肤上，所以，内部肝气郁滞，脸上就会长斑。
几千年来，“大导演”都在被打压
要说肝和女人，真的很像。一是承载能力很强，但也很敏感：
易经中，男为乾，女为坤。坤就是能承载一切事物的，女人对应易经的坤卦，能接纳一切事物，包括各种烦恼。男人为乾，心气高，对周围没那么敏感。
所以女人是接纳性的，很敏感。过多的事物，烦恼汇聚，于是女人就容易心情不好。所以她们的肝气普遍比男性郁积得严重。烦恼郁积在肝内，肝内堆积的浊气、毒素往往比男人要多。
二是不喜欢被阻碍：
肝主疏泄，就是肝不喜欢被阻碍着，这又和女性特别像了。因为女性先天敏感，造成她们的烦恼特别重，她们需要心理上的疏泄。这也是女性保养的核心部分。
三是肝和女人一样，容易被压迫
古今中外，女性都没有得到烦恼上的疏泄，她们几千年来一直被摆在一个不适合女性的地位上：女从男，这就让女性的烦恼被一直压制着，造成了她们的多病。
相由心生，肝气被压迫了，心里不舒畅，拧着了，相貌也会拧着，妨碍了她们的美貌完全展现出来。
也就是说，自古以来，男人们都没见过几个真正的美女——身心皆健康，容貌十分端正的女人。
肝有问题，在春天会被放大、再放大
1、特别爱发脾气、烦躁
春天木旺，木生火，肝火特别容易被引动。尤其是女生例假的时候，血往下行，气浮于上，肝血更加不足，就更容易烦躁。
2、半夜1-3点易失眠
人晚上睡觉的时候阳气归于肝脏，如果肝血充盈，阴阳调和，就能睡着。如果肝血不足，阳气藏不住，就容易虚烦睡不着。
3、春困
刚刚说了，春天气血往外走，容易肝血虚，肝火旺，身体会消耗肾阴来补肝，子盗母气，肾水生肝木，肝不足时，会慢慢把肾水给消耗掉。
春天是肾水亏耗最厉害的季节。春困，是肾虚的信号，肾越亏虚，春困来得就越早。
看肝好不好，有两个小心机
一是看指甲。
中医认为指甲依赖于肝血和肝气的荣养，肝血虚时指甲上容易长竖纹、凹陷，肝脏排毒不畅时，也会长。
二是看眼睛里的神采。
《黄帝内经》认为五脏六腑之精，皆上注于目，又曰“肝开窍于目”。眼睛虽然在体表，它的根却在肝。
扶元气才是养肝根本
肝被压制了，千万不要只吃逍遥丸，关键还在于扶元气。人体的元气不足才是生病的本质原因。看看小孩子，元气充足，也就永远不会肝气郁结。
“春夏养阳，秋冬养阴”，中医养生学的一大特色是“天人相应，顺应自然”，要求养生者顺应四时阴阳的变化。立春之时，去年敛藏于地下的暑火之气开始向上生发。整个春季，阳气都处于向上升发的态势。因此说，春天养肝，即是养阳气之生发。
养阳之法甚多，最主要的不外乎以下几条：
一则，睡眠，是养阳的最简单方法。需适时休息，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，自然会充满朝气与活力。
二则保命之法，艾灸第一。何为生命？即是一团阳气。艾灸能扶阳养阳，调的是整个身体的元气，灸后感觉到身体逐渐变好，身体元气逐渐增长，免疫力渐渐提升，身体舒服了，心理就少了很多烦恼和阴影，此乃最好的养颜之法。
艾灸穴位：
1、太冲穴：
太冲穴是肝经的原穴。原穴具有发源、原动力的意思，是肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方。
2、行间穴：行间穴为足厥阴肝经的重要穴位，能滋水涵木、补肾养肝
3、章门穴：
该穴名意指肝经的强劲风气在此风停气息，能疏肝健脾，理气散结
4、然谷穴：
升清降浊、平衡水火的首选穴位
5、肝俞穴：
疏肝理气、降火退热、益肝明目
时间：肢体每穴15-20分钟，躯干30分钟左右，每日1次。
在做艾灸前泡脚，可以稳定自我情绪，而且有助于睡眠。每次选一两个穴施灸，久久坚持，有祛病、养生、延年之功。春天养肝气的升发，即可用灸。
三则，运动能生阳。像春游、挖野菜、爬山、放风筝……放飞身心的野外活动，都是立竿见影能疏肝解郁、开心喜乐的。
