瑶瑶今年四岁了，活泼可爱，全家人都把她当做小公主一般的对待，特别是爷爷奶奶，特别溺爱孩子，要星星都不敢给月亮。这就养成了瑶瑶很任性的习惯。这孩子特别挑食，每天吃饭都要奶奶哄着才吃，而且自己不会吃都得奶奶喂，每次吃饭都要吃很久。后来奶奶发现瑶瑶比较爱吃甜食，就买一些糖果、巧克力之类的，平时吃饭之前拿这些吸引瑶瑶，她才肯吃饭。
这阵子，奶奶发现瑶瑶比以前能吃了很多，半夜还经常起夜，奶奶以为孩子是在长身体。有的时候孩子妈妈打电话问孩子的情况，奶奶就说瑶瑶最近特别能吃，可是半夜总是上厕所。
瑶瑶妈听了不太放心，特意才外地回来，在奶奶家住了一宿发现瑶瑶确实半夜爱上厕所。妈妈觉得情况不太对，第二天就领孩子去医院检查。到了医院，医生竟然说孩子得了糖尿病。瑶瑶妈当场就懵了，这么小的孩子怎么可能得上糖尿病呢！问了一下平时瑶瑶的生活习惯，才知道是因为孩子平时吃了太多的甜食，才这样的。
奶奶知道了事情的原因后，当场就给了自己两个耳光，说对不起瑶瑶。瑶瑶妈也非常后悔，觉得自己疏忽大意才导致今天这种结果。
其实有的时候孩子突然变得很能吃，未必是好事，很有可能是小儿糖尿病的前兆，所以各位家长平时要注意孩子饮食的营养搭配，不要让孩子养成挑食的习惯。
自测糖尿病：
除了最普通的“三多一少”，一下几种现象也是检验糖尿病的重要体现：
1，经常疲倦、乏力、虚弱、头晕。
2，皮肤干燥瘙痒，用止痒药没有明显好转。而对于女性会出现外阴瘙痒，使用抗炎、抗真菌治疗无效。
3，皮肤容易出现化脓性囊肿、疖、疮等，不容易治愈，或伤口感染长时间不好，手术伤口很难愈合。
4，四肢麻木、感觉迟钝，有“蚁爬感”。
5，近期视力迅速下降或有雾状感，白内障进展迅速。
6，不明原因的肢端溃烂、坏疽。
7，经常有心慌、手抖、出冷汗等低血糖反应，或常有空腹感。
结果分析：
若7种症状中出现2种，及以上，建议最好去医院抽血检查。
预防糖尿病发生，重点从饮食上要有控制！
一，正确选择饮品，远离高糖饮料
患糖尿病一个最致命的习惯就是长期摄入高糖饮料或啤酒，这样的饮品进入身体，会带来血糖的异常增高！
平时可以选择白开水、茶饮等，也可以自制降糖茶，养生功效更佳！
自制降糖茶——蒲公英青钱柳茶
①取新鲜的青钱柳叶洗净，晒干，备用；
②取新鲜的蒲公英叶，洗净之后晒干，备用；
③将晒干的青钱柳叶撕成碎片，备用；
④取青钱柳叶和蒲公英叶按照3:8比例制成蒲公英青钱柳茶，存储在玻璃瓶中备用。每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可！
现代研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。
蒲公英：具有广谱消炎作用，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，且蒲公英泡水后具有降低正常餐后血糖的作用，有一定的降糖效果。肝脏是分解糖类物质的重要场所，蒲公英还可起到保肝，预防肝损伤的作用。
与青钱柳叶搭配成蒲公英青钱柳茶降糖效果更佳。
青钱柳：据《中国中药资源志要》记载，青钱柳具有清热消肿、解毒、止痛之功效。现代研究发现，青钱柳叶能增加糖耐量，保护和修复胰岛组织损伤，同时对防治糖尿病并发症和降糖药毒副作用有较好效果，每日冲泡对治疗糖尿病有辅助治疗作用。
江西民间常用其叶做茶饮料，味甜（主要来自青钱柳甙和青钱柳酸），尤其适合糖尿病人饮用。
二，睡眠有讲究，更好控制血糖
睡觉前3个小时不进食，让肠胃有个休息的时间放松下，这样使睡眠更加舒适不会有肠胃不适感，长床睡觉前洗个热水澡放松肌肉，降低体温，更适合睡眠。
调节灯光，让房间灯光调节到适合睡眠的度，睡觉时最好把保持全黑状态不要玩手机，找个睡觉的姿势调节枕头高度，有利于血液循环；室内体温不要太冷也不要太热，睡个好觉尽量控制血糖。
三，避免高脂肪、暴饮暴食的饮食，控制好体重
控制高脂肪饮食，减少热量摄入；同时要避免暴饮暴食的饮食习惯，否则会增加肝脏代谢脂肪的负担，肝脏受损也会影响糖分代谢。
有关调查数据显示，肥胖的人比普通身材的人得病率高30%。
“引申：腰臀比不能大于1
腰臀比是预测肥胖的一项指标，比值越小越健康。一般女性比例值在0.85以下，男性0.9以下，都属于健康范围。但当比值大于1时，罹患糖尿病的风险会明显增大。”
建议，饮食上三餐规律，定时定量，营养均衡摄入，满足身体营养需求，还能控制热量摄入，保持良好体重。
四，适量运动，有助于降低血糖
糖尿病患者运动遵循“循序渐进、量力而行、持之以恒”的原则。
运动前：先做些低强度热身运动，同时为避免运动中出现低血糖现象，随身携带糖果。
运动中：注意心率的变化；若出现口渴，可少量喝些温水，不要大量喝凉水，以免增加心脏和胃肠道负担。
运动后：不要立即洗凉水澡。若运动中出了很多汗，注意及时擦汗，避免着凉；同时注意双脚是否有出现红肿、青紫、水肿、感染等，及时发现脚部问题。
若一次运动后，感觉身体持续性疲劳，运动当日失眠，说明运动量过大，下次运动适量减少。
温馨提示：
长时间大运动量的运动结束后要适当增加饭量，比如爬山后，因这种运动后的降糖效应持续的时间较长。
除此之外，关于糖尿病还有三个误区！
误区一，只吃杂粮，不吃水果
专家表示，即使吃杂粮也要限量，粗粮应和细粮同等量的情况下适当吃些，并不是非吃不可的。
水果在血糖稳定的前提下也可适当吃一点，尽量把时间选择在两餐之间，并辅以适当运动。
误区二，感觉舒服就等于控制好了血糖
有一部分糖尿病患者在服降糖药时，习惯"跟着感觉走"，感觉舒服了就会停药。
但唯一可以真实有效地反映血糖控制好坏的指标是血糖及其糖化血红蛋白的检测，而不仅仅是"感觉舒服"。
误区三，使用胰岛素会成瘾
有些糖尿病患者对使用胰岛素具有强烈抵触情绪，认为打了之后会有依赖性，盲目加以拒绝。实际上，使用胰岛素既不成瘾也不依赖，特别对于胰岛功能明显不足的2型糖尿病患者，且目建议早期启用基础胰岛素补充治疗。
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