每个女人都是会经历过更年期的，雌激素减少就会造成肾虚、睡眠质量下降等问题。其中，患癌几率上升则是没个更年期女性都会面临到的问题。因此更年期女性的保养工作也应围绕着防癌抗癌，稳度更年期展开。
医生提醒，进入更年期之后，女性要与这3样食物说再见！
1、烧烤的食物
烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、·烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
2、霉变的食物
玉米、花生、大米、核桃等食品发霉后容易产生黄曲霉毒素。所以发现食物发霉后，该扔还是得扔。
3、熏制的食品
比如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
除了要少吃以上3种容易致癌的食物，医生还建议更年期女性常做以下几种保养事宜，对于缓解更年期症状很有好处！
1、药物治疗
更年期症状严重的更年期女性可以通过激素替代疗法缓解更年期症状，见效快，效果也比较好，但同时也有一定副作用，长期使用可能会导致更年期女性产生依赖，甚至提高患癌几率。
2、食物调理
更年期妇女对食物与营养的要求，一方而与其他年龄段有共同点，需要摄取平衡饮食；另一方而，作为一个特定人群，还有其特殊营养需求。妇女绝经早期，随着雌性激素分泌减少，更年期女性应注意食用蜂蜜补充雌激素，比如倾，城。蜜，针对更年期多种症状，内在调理卵巢，桃包就能找到。
3、经常运动
女性朋友们锻炼出一副好身板才是对自己身体的最大的呵护，然而，很少有女性朋友能够坚持体育锻炼，因而身体也就不结实，适当的运动和锻炼有助于机体的造血功能，可以令女性朋友们气血充足。
