对于女人来说，更年期是个绕不开的话题。不少人认为45岁到55岁是女性的生命高危期，大多数疾病会在这个阶段爆发，慢性疾病也会找上女人，如果这个阶段不够重视，不全面了解自己的身体，后半生就难熬啦！
进入更年期之后，女性最明显的变化分为两部分，一部分是生理上的，比如潮热盗汗、失眠心悸、月经紊乱等等，另一部分是心理上的，情绪变化大、易怒等等，一般来说，如果出现这两种变化，十有八九是更年期来了！
因为大多数疾病会在这个阶段爆发或者潜伏，所以一定要特别注意，以下3种是比较严重的！
1、妇科肿瘤
女性朋友在绝经之后，妇科肿瘤，如卵巢癌、宫颈癌、子宫内膜癌的发生率也逐渐上升。一般来说，良性肿瘤30岁为高峰，恶性肿瘤50岁为高峰，因此这个阶段的女性千万别掉以轻心，感觉不舒服就要及时就医。
2、心脑血管疾病
绝经之后的女人很容易发生动脉粥样硬化、冠心病等严重内科合并症。女性绝经期一般在45-52岁，步入绝经期后，从未确诊过的女性，容易把自己的不适症状当作更年期的现象，特别容易出现误诊的现象，从而错失及时治疗的机会。
3、抑郁症
大家都知道，更年期的女人其实在精神上是比较紧张的，容易情绪波动，脾气比较暴躁，就像是变了一个人一样。其实她们也不太明白自己的变化为什么这么大，发脾气之后很容易感到沮丧、自卑、愧疚，如果家人不及时关注或引导，很容易陷入抑郁症，尤其是性格内向的女人。
并不是说所有更年期女性都会得这些病，而是相当大数量的更年期女性没有关注自己的身体，疾病来了还一无所知，平常生活中保持好心态，多了解多改善，后半生更幸福！
一、谨慎用药，注意饮食
有些人为了补充雌激素，选择激素替代疗法，事实上这种方法副作用比较大，甚至有致癌的可能，一定要谨慎！其实除了药物，食疗更加健康安全，豆制品、蜂蜜等食物都能帮助补充雌激素，倾、城、蜜是专门针对更年期综合征女性的蜂蜜，能够有效缓解更年期症状，在网上可找到。
二、心态要好，睡眠更好
建议中年女性早睡早起，千万别熬夜，千万别熬夜！熬夜不仅会加速衰老，还会造成免疫力低下，诱发各种疾病！早睡早起的习惯一旦养成，能让更年期女性的身体和精神达到最佳状态，自然就身体好了！
