我们吸入的有害物质，常让身体处在亚健康状态。有害气体、粉尘等毒性成分，通过呼吸进入支气管与肺泡，不但有损脏器，还会污染血液。番茄医生科普排出身体毒素，先从4个部位开始。
1、皮肤
体内毒素堆积，能够体现在皮肤。排毒看效果，可以观察皮肤状态，出汗是排毒方法之一，通过运动流汗，促进机体新陈代谢，帮助身体脏器排毒。因此，每周至少拿出1天做20分钟以上的有氧运动，养颜又排毒。
2、大肠
肠道健康人显得年轻。大肠是储存食物残渣和腐败发酵物质，在这个过程中会出现一些毒素，此时最好尽快排出体外。每日定时排便，蔬菜容易被吸收，又能促进肠道蠕动缓解便秘，减少毒素被人体吸收，清晨就是最佳排毒时间。
3、肾脏
毒素被血液吸收后，通过肾脏过滤血液中蛋白质分解物与毒素，经过尿液排出。肾脏排毒要不憋尿、多喝水，尿液中有毒素，不及时排出会重新被身体吸收；水可以稀释毒素，促进肾脏代谢，更快排毒。清晨一杯温开水，是简单排毒方法。
4、肺脏
我们每天大约吸入8000升空气入肺部，空气中有病毒、粉尘、细菌等有害物质，因此肺部也是毒素堆积最多的器官。肺部排毒可以主动咳嗽，并吃点黑木耳。
主动咳嗽几声，可以清理肺部有害物质，黑木耳富含植物胶质，有强吸附力，可以清洁血液和肺部，还能够清除体内有害物质。
毒素长期滞留体内对全身多处都有影响。滞留骨骼，引发关节痛与腰背疼痛；滞留皮肤，出现暗疮、过敏、粉刺、斑点；滞留胃肠道出现呕吐、腹泻、便秘、口气等；滞留大脑，出现抑郁、紧张、失眠、焦虑等；滞留呼吸道，出现咳嗽、哮喘、气管炎、经常感冒等。
