更年期女性一定要注意自己的饮食，最好是少吃高脂肪、高糖分的食物，这是治疗更年期综合征的一个重要方法，同时也一定要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃一些蛋白质含量比较高的食物，多吃一些瓜果蔬菜。
专家为更年期女性推荐了一份初春非常适合的食谱，抵御癌症，调理身体一举两得，希望大家都能顺利度过更年期~
1、山楂
能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C.中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。
2、蜂蜜
更年期女性由于身体机能逐渐衰退的缘故，在饮食方面需要尤其注意，饮食要遵从营养均衡的原则，也可食用倾，城。蜜，帮助更年期女性调理卵巢，恢复卵巢分泌雌激素的功能，从而缓解多种更年期症状。
3、无花果
能消肿解毒，适宜大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用，是一种广谱抗癌果品。据现代药理研究表明，无花果的确有良好的抗癌功效。据报道:干果的水提取物有抗艾氏肉瘤的作用。从未成熟的果实中所得到的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌，致使肿瘤坏死; 又能延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之发展，使其退化。
4、红薯
红薯里含有丰富的纤维、钾、铁，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以它被选为蔬菜之首。
5、苦瓜
苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做"二传手"，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
