看到标题，
估计不少小伙伴会说，
写错啦！
今天是3.8妇女节，
昨天3.3女生节！
NO！！！
不过，不管女生节还是3.8妇女节，
在中六君眼里，
都是女神节~
女神专属节日，
惊不惊喜？
小红说，人生不仅处处是惊喜，
时时也有“惊吓”啊，
比如说......
“万事俱备，不欠东风”
都已经在“说走就走”的旅途上了，
大姨妈不期而遇.....
至此，海岛度假、户外攀岩
可以说是与“我”无缘了，
未来几天都只是一片汪洋“血海”...
↓↓↓
即使姨妈到访，
已经在外的我们，
不能好好享受海边风光，
我还不能做个“马杀鸡”吗？
这个，还真不能...
来大姨妈为什么不可以做马杀鸡（按摩）？
首先我们要清楚，按摩的作用是疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。
女生来大姨妈时盆腔会充血，身体上出现腰酸、乏力，甚至痛经等各种不适。做马杀鸡会促进血液循环，加速盆腔充血，容易导致血崩、姨妈淋漓不走、腰酸背痛加剧等症状，不仅不会缓解疲劳，反而给身体带来危害。特别是泰式马杀鸡，下手比较重，还可能引起皮下出血，不利于子宫内膜脱落后的修复。
那么，来大姨妈可以坐飞机吗？
可以，不过女生来大姨妈会更容易疲惫。建议登机后戴上眼罩，穿上安心裤，踏踏实实的睡个美容觉哦~
来大姨妈可以暴走吗？
适当慢跑、走路是可以缓解痛经的。
但如果一天要走好多个景点，建议备好止疼药，1粒芬必得片下肚，万事轻松，服药后12小时内都有镇痛效果，大姨妈也不会把你怎么样~
如何避免大姨妈“突袭”？
①服用避孕药
对于提前计划好的旅行，可以提前 1个月开始吃避孕药。在上一次大姨妈的第5天开始吃，一直吃到旅行结束，停药后大姨妈就来了。
②注射黄体酮
短期出游前每日肌注3～4天，注射后3-7天左右才会来大姨妈。各位女神可要算好时间了~
关于大姨妈，还有这些事儿需要注意~
◆注意保暖
可以加速血液循环，使肌肉放松。多喝热水或在腹部放热水袋，都能起到缓解痛经的作用。
◆服用止痛药
在经痛开始后，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。不过要注意适量，过量服用止痛药对身体无益，当药也起不了作用时要马上就医。
◆补充矿物质
钙、镁、钾等矿物质也能帮助缓解痛经，在月经前及期间服用，就可达到效果。
（1）要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
（2）皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
（3）每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
最重要的是......
姨妈：还不是因为你们不注意...
❶经期贪凉，使得盆腔内的血管收缩、经量减少；
❷精神原因，突然的情绪变化会使内分泌失调；
❸长期便秘，大便挤得子宫后倾导致月经紊乱；
❹过度减肥，体脂过少会导致经量稀少甚至闭经；
❺卵巢出问题，排卵障碍使月经推迟；
❻服用避孕药，可导致短期的月经紊乱；
❼怀孕，有X生活的亲，先排除一下~
❽慢性病，慢性病导致营养不良打乱月经；
❾手术创伤，慢性病导致营养不良打乱月经。
除了大姨妈必备知识，
广大妇女朋友应该还有不少问题想要了解吧？
为庆祝“三八”妇女节，倡导健康生活方式，增强女性自我保健意识，进一步促进女性健康，把关爱送给社区的女性朋友，3月8日上午，中山六院将开展“巾帼公益，微爱同行”主题义诊健教活动。
为满足广大患者的需求，将有来自康复医学科、乳腺外科、妇科、生殖医学科、产科的专家为大家讲课、义诊，还可以免费测量血糖血压，前来现场参与活动的人员还可以领取精美小礼品一份，数量有限，先来先得哦！
时间：2018年3月8日9:30-11:30
地点：中山六院1号楼1楼南门大厅
义诊专家
康复医学科 王于领 主任物理治疗师
乳腺外科 李海燕副主任医师
妇科 王茂彩主治医师
生殖医学科 李满超 主治医师
产科 刘晓英主治医师
耳鼻咽喉头颈外科 孙晓梅主治医师
健康讲座
题目：进入围产期后，孕妈妈一定要知道的这些事！
讲者：产科周兰萍副主任医师
题目：产后如何恢复好身材？
讲者：康复医学科郑停停主管治疗师
题目：怎样揪出乳腺的那些疾病！
讲者：乳腺外科李海燕副主任医师
欢迎广大女性朋友前来咨询！
【感谢产科刘晓英主治医师对本文的支持】
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