女神节,有几个关于大姨妈的知识分享一下!

作者:中山六院 2018-03-08阅读:4128次


看到标题,

估计不少小伙伴会说,

写错啦!

今天是3.8妇女节,

昨天3.3女生节!

NO!!!

不过,不管女生节还是3.8妇女节,

在中六君眼里,

都是女神节~



女神专属节日,

惊不惊喜?

小红说,人生不仅处处是惊喜,

时时也有“惊吓”啊,

比如说......

“万事俱备,不欠东风”

都已经在“说走就走”的旅途上了,

大姨妈不期而遇.....



至此,海岛度假、户外攀岩

可以说是与“我”无缘了,

未来几天都只是一片汪洋“血海”...

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即使姨妈到访,

已经在外的我们,

不能好好享受海边风光,

我还不能做个“马杀鸡”吗?

这个,还真不能...


来大姨妈为什么不可以做马杀鸡(按摩)?


首先我们要清楚,按摩的作用是疏通经络,促进人体正常生理功能的恢复。


女生来大姨妈时盆腔会充血,身体上出现腰酸、乏力,甚至痛经等各种不适。做马杀鸡会促进血液循环,加速盆腔充血,容易导致血崩、姨妈淋漓不走、腰酸背痛加剧等症状,不仅不会缓解疲劳,反而给身体带来危害。特别是泰式马杀鸡,下手比较重,还可能引起皮下出血,不利于子宫内膜脱落后的修复。


那么,来大姨妈可以坐飞机吗?


可以,不过女生来大姨妈会更容易疲惫。建议登机后戴上眼罩,穿上安心裤,踏踏实实的睡个美容觉哦~


来大姨妈可以暴走吗?



适当慢跑、走路是可以缓解痛经的。


但如果一天要走好多个景点,建议备好止疼药,1粒芬必得片下肚,万事轻松,服药后12小时内都有镇痛效果,大姨妈也不会把你怎么样~

如何避免大姨妈“突袭”?


①服用避孕药

对于提前计划好的旅行,可以提前 1个月开始吃避孕药。在上一次大姨妈的第5天开始吃,一直吃到旅行结束,停药后大姨妈就来了。


②注射黄体酮

短期出游前每日肌注3~4天,注射后3-7天左右才会来大姨妈。各位女神可要算好时间了~


关于大姨妈,还有这些事儿需要注意~

1、如何缓解痛经

◆注意保暖

可以加速血液循环,使肌肉放松。多喝热水或在腹部放热水袋,都能起到缓解痛经的作用。

◆服用止痛药

在经痛开始后,用牛奶或食物一起服用止痛药,效果好的止痛药会在20分钟后起效,并持续12小时不会疼痛。不过要注意适量,过量服用止痛药对身体无益,当药也起不了作用时要马上就医。

◆补充矿物质

钙、镁、钾等矿物质也能帮助缓解痛经,在月经前及期间服用,就可达到效果。


2、经期如何护肤?

(1)要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品


(2)皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此的工作也显得格外重要。


(3)每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。


最重要的是......

3、大姨妈,为啥你不准点呢?

姨妈:还不是因为你们不注意...

❶经期贪凉,使得盆腔内的血管收缩、经量减少;


❷精神原因,突然的情绪变化会使内分泌失调;


❸长期便秘,大便挤得子宫后倾导致月经紊乱;


❹过度减肥,体脂过少会导致经量稀少甚至闭经;


❺卵巢出问题,排卵障碍使月经推迟;


❻服用避孕药,可导致短期的月经紊乱;


❼怀孕,有X生活的亲,先排除一下~


❽慢性病,慢性病导致营养不良打乱月经;


❾手术创伤,慢性病导致营养不良打乱月经。



除了大姨妈必备知识,

广大妇女朋友应该还有不少问题想要了解吧?


为庆祝“三八”妇女节,倡导健康生活方式,增强女性自我保健意识,进一步促进女性健康,把关爱送给社区的女性朋友,3月8日上午,中山六院将开展“巾帼公益,微爱同行”主题义诊健教活动。

为满足广大患者的需求,将有来自康复医学科、乳腺外科、妇科、生殖医学科、产科的专家为大家讲课、义诊,还可以免费测量血糖血压,前来现场参与活动的人员还可以领取精美小礼品一份,数量有限,先来先得哦!


时间:2018年3月8日9:30-11:30

地点:中山六院1号楼1楼南门大厅


义诊专家

康复医学科 王于领 主任物理治疗师

乳腺外科 李海燕副主任医师

妇科 王茂彩主治医师


生殖医学科 李满超 主治医师

产科 刘晓英主治医师

耳鼻咽喉头颈外科 孙晓梅主治医师


健康讲座


题目:进入围产期后,孕妈妈一定要知道的这些事!

讲者:产科周兰萍副主任医师


题目:产后如何恢复好身材?

讲者:康复医学科郑停停主管治疗师


题目:怎样揪出乳腺的那些疾病!

讲者:乳腺外科李海燕副主任医师


欢迎广大女性朋友前来咨询!


【感谢产科刘晓英主治医师对本文的支持】

文章部分内容来源于大姨妈(ID:dayimaapp)、好大夫在线(ID:haodf_wx)

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