都说女生要懂得保养，这里所说的保养并非仅仅是面部颜值的保养，更在于女性肚脐之处那一亩三分地的保养，保养好女性的卵巢和子宫，远离痛经和月经不调，做个健康自信的女人远比靠整容和化妆品堆砌出来的美要动人很多。下面，小编就结合多年中医养生经验，总结出女性生理期养生重点。
多喝补气血的养颜饮品
很多女性问题都是由于气血不足导致的，特别是东方女性，年过20以后，10个女人就有9个贫血，气血不足就容易导致月经不调，从而导致子宫卵巢得不到很好的字样，在面部以色斑和痘痘的形式呈现出来，气血足了，身体就好，面色就会红润富有光泽。
远离寒凉食物
在月经前后一定不要吃寒凉的食物，最好是医生都不要吃寒凉的食物，很多女生冬季会出现手脚冰凉打的情况，这正是因为夏季体内堆集了太多寒气所致，中医讲究“血脉畅通”，这里的血脉畅通一定是身体的温度合适才能到达畅通，一但身体冰凉，血液就会凝集，身体的毒素自然无法正常代谢排出，因此特别是月经前后 一定要多喝暖宫的藏红花或者是玫瑰花等茶饮。
远离油炸烧烤类食物
很多人都认为油炸烧烤类产品只会对身材造成影响，于是很多胖妹妹望而却步，瘦美眉却肆无忌惮，其实这类食品会对肝脏和脾胃造成很沉重的负担，长期食用会加重肾脏负担，导致身体的排毒和消化功能的紊乱，建议大家在吃过烧烤之后多喝清肠胃的茶饮，另外最好不要在月经期间食用。
