在生活当中，我们周围有许多的女性会有宫寒的状况，也有可能你也是宫寒的患者，对于宫寒，我们了解的并不是很多，大家知道宫寒发生的原因有什么吗？其实宫寒发生的原因和我们的生活息息相关，宫寒严重的影响着女性的身体健康，下面小编要告诉大家的是，我们经常做什么事会加重宫寒呢？
三件事是宫寒“帮凶”
一，不当减肥会加重宫寒
很多的女性都爱美，即使那些正常体重的女性也会觉得自己肥胖，她们也会进行节食或者是各种药物来减肥，这样是非常容易引起宫寒的，在强制减肥或者食用减肥药的同时，会让患者在短时间内损失过多的水分，从而加重了患者的宫寒。
二，吃太多冷食容易加重宫寒
本来患有宫寒的女性，就不能够吃太多的冷食，一般宫寒的女性可以吃一些温性食物，吃太多的冷食会加重宫寒的症状，还会带给身体各种各样的疾病。本来子宫内就带有寒气，过多的吃冷食，更是会导致寒气的入侵，使得宫寒越来越严重。
三，过度疲劳会加重宫寒
女性的社会地位越来越高，很多的女性都从事一些压力较大的工作，工作压力太大，女性会经常的熬夜，于是造成了过度的疲劳。而且这样还会造成女性的免疫能力下降，寒气更容易侵入女性的身体，从而导致女性宫寒越来越严重。
我们在明白了导致女性宫寒加重的一些因素之后，其实可以采取以下的一些方法来缓解女性宫寒的症状。
第一，合理减肥缓解宫寒
减肥是需要长期坚持的，欲速则不达，这是一个循环渐进的过程，女性在减肥的时候一定要使用正确的方法。避免快速的减肥，通过合理的方法来减肥，不仅能够增强女性的免疫能力对于宫寒的缓解也有很大作用。
在减肥的同时，还能够增强女性的体质，使女性远离宫寒，健康生活。
第二，合理饮食缓解宫寒
那些明明知道自己有宫寒状态的女性，一定要控制自己想要吃冷食的欲望。
在平时吃东西的时候，要多吃温性食物，对于缓解宫寒有着很好的作用，偶尔的吃一些生姜水也能够缓解宫寒，去除身体当中的寒气。
第三，保持合理的作息来缓解宫寒
在平时，那些患有宫寒的女性要保持良好的作息，避免自己过度的疲劳和出现较大的情绪波动，每天早睡早起，进行适度的锻炼，对缓解宫寒有着积极作用。
