女人40,与更年期不期而遇,更年期不可不知的症状表现,打破神秘和未知,让女人过得更舒适一点

作者:彬彬手绘原创 2017-06-27阅读:4559次

女人40上下,开启又一段人生

由干各人情况不同,女性进入更年期的时间也因人而异,但大都在40岁左

右或者更晚。更年期和月经初潮一样,与卵巢状况有直接关系。只要成熟的卵

巢已经过了巅峰期,雌性荷尔蒙开始下降,即使女性的身心状况都良好,更年

期也可以算做开始了。

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更年期是一种过渡期。和人生中的其他时期一样,有着自己的特定过程。

一般来说,推算更年期的算法应包含停经的前后,从开始到结束大约需要10一

15年。

更年期可以划分为绝经前期、绝经期和绝经后期,统称为“围绝经期”。绝

经前期的女性卵巢功能开始衰退,已经不规律排卵或不排卵,月经周期不准,甚

而出现异常出血。绝经期的女性经历最后一次月经后,卵巢不再能分泌荷尔蒙。

绝经后期是指停经之后,卵巢功能完全消失的阶段,女性即将进入老年期。

停经不是更年期的全部

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女性通常在45一55岁之间停经。停经意味着卵巢不再排卵,完全失去

功能,也不再分泌雌性荷尔蒙。更年期则是指停经前后的一段时间。可以这

样认为,停经是更年期的一个阶段和主要特征之一,但并不能代表更年期的

全部过程。停经的到来由干个人的差异也会不同,但一般会受到以下因素的

影响:

①营养与生活水平:一般情况下,生活水平高、营养较好的女性停经较

晚,反之则停经较早。

②吸烟与饮酒:香烟中有一种叫苯并蓖的成分,是卵母细胞的致死因

子。有研究指出,女性主动吸烟比不吸烟平均要提早5年停经。酒精对性腺

有直接损害,可导致卵巢萎缩、停经提早。

③妇科疾病:乳腺癌、子宫肌瘤、子宫内膜A等妇科疾病可能伴发停经

年龄延迟。

④心理影响:由于家庭原因、性生活等因素的影响,心理压力大、操劳

过度、长期抑郁等,会影响更年期女性神经内分泌功能,导致提早停经。

⑤妊娠与哺乳:已婚女性较未婚女性停经要晚;由于妊娠期和哺乳期可

暂时抑制排卵,使女性一生的排卵时间也相对延长,所以,妊娠次数多、哺

乳时间长的女性停经较迟。

⑥遗传因素:母亲或者姐姐的停经年龄可以作为女儿、妹妹停经年龄的

参考,但不绝对。

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健康小贴士:【早于40、晚于55,停经要特别注意】

女性40岁以前或55岁以后停经,都不是正常的生理现象。前者可能意味着卵果早衰,

后者则可能是子官内膜癌、乳腺癌等妇科疾病的征兆,甚至也是一些全身性疾病的

前兆。女性如果停经时间不正常,应检查是否有其他器质性的病变.

更年期开始,有哪些标志?

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对于是否进入更年期,我们应该有哪些判断依据呢?

判断女性更年期是否到来有很多依据,除了月经变化这个址明显的特征

外,还能借由身体的其他状况判断是否进入了更年期。

①月经紊乱、周期改变:有不少人在40岁左右或之后,会突然出现月

经状态改变的症状,接着持续少量出血、行经日数缩短或延长等月经紊乱现

象。经期与出血量较紊乱,这是女性更年期的重要特征之一,但也是多种疾

病的症状之一,必须重视。此外,一般女性在进人40岁后,月经间隔会逐.

渐改变。如月经周期28日者,有时会缩短为21-24日。但也有人月经周期

延长,短期停经与规律行经交替出现。

②潮热、头晕、心悸:女性在40岁左右,如果会无缘无故出现脸部发热

或潮红,以及满头大汗等更年期特有的“潮热”症状,即可判断是进入更年

期了。很多中年女性出现头晕或心悸等症状时,就要考虑是否进入更年期了。

③高脂血症、高血压:女性40岁左右山于雌性荷尔蒙减少,胆固醇容

易升高,血压也会出现不稳定的状况,如果在健康检查时发现有高脂血症或

高血压的倾向,也要有更年期的准备。

④情绪改变:40岁左右的女性即使原本性格温柔,开朗乐观,也可能

个性、行为发生改变,变得自私、唠叨、多疑、好激动、心浮气躁,并伴有

焦虑、愤怒、悲观等不良情绪。这种情绪的变化,可能与更年期的来临有关。

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女性更年期不可不知的症状表现:

①神经系统紊乱:激动、易怒、冷漠、神经紧张、烦躁不安、脾气急躁、。

喜怒无常、敏感多疑、记忆力减退、睡眠障碍、精力分散等。最常见的神经

紊乱症状是失眠,不能入睡或睡后易醒、多梦,重者可能彻夜不眠,服安眠

药也不能奏效。失眠往往引起忧郁、焦虑,严重时可有偏执妄想现象.

②血管舒缩失调:女性更年期血管舒缩异常最典型的表现是潮热。其

中,75%的更年期女性均可发生,65%的女性症状持续1年,少数女性潮热

持续20年,10%一15%的女性症状严重,并影响生活。血管舒缩异常也可引

起头部及手足等部位的不适,如:头部供血不足可引起眩晕、头痛等,手足

供血不足可导致手足冰冷、血压波动等。

③月经及性器官改变:月经周期在绝经前开始紊乱,经血量增多,经期

延长,有些可有经血量渐减少,直至月经停止的现象。少数女性可能会发生

月经骤然停止,性器官和第二性征逐渐萎缩的现象。

④骨及关节退变:更年期女性由于雌激素下降,骨质吸收加速,易导致

骨质疏松,临床常表现腰背痛。另外,关节痛也是更年期女性常见的表现,

一般多见于膝关节疼痛。

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了解了这些症状,从心理上,女性朋友应该怎样应对这一特殊的时期呢?

把这一时期,看做开始新生活的契机

停经对女性最直接的影响,就是失去生育能力。不再有月经,在生理上

每个月就不需再面对生理期的种种不便。但也有些人也认为,失去生育能力

是青春的凋零,因而感到悲伤或沮丧,这就需要做好心理上的自我调适。

更年期是女性荷尔蒙剧烈变化的时期,更是女性健康的关键期。进行有

效的身心调养,就可以改善体质,治疗不适症状,甚至可以治愈原有的疾病,

并延缓老化。所以,女性一定要把握住更年期这一关键的美丽抗衰时期。

更年期也是女性开展新生活的契机。这一时期的女性,事业与家庭都相

对稳定,可以拥有更多属于自己的时间,有机会享受自己想要的人生。从这

个角度讲,更年期也可以看做是一种美好崭新的生活开始,甚至能够成为女

性一生中最富有创意的时期。

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不要轻视更年期的治疗

潮热盗汗,月经紊乱及多疑易怒等女性更年期症状,会严重影响更年期

女性的日常生活。此外,骨质疏松、针关节病、高血压、冠心病、糖尿病等

很多老年病,也都可能在更年期埋下隐患。

所以,更年期女性应加强自我保健,保持良好的精神状态,日常饮食科

学合理,并进行适当的体育锻炼。更年期症状严重者应在专业医生的指导

下,对更年期综合征进行有效的积极治疗,以保证更年期享有健康的身心。

此外,女性关注更年期健康问题,对于有效治疗更年期综合症极为重

要。不要抱有“更年期总是会闹腾,熬一熬就过去了”的盲目想法,或是

因为治疗时可能带来副作用而投鼠忌器,耽搁治疗时间和身体恢复。专家

提醒,少数更年期症状严重者只有进行适当、系统的治疗才能缓解更年期

不适。

希望中老年女性朋友,能够平稳的度过人生中这重要的一个时期,不要留下遗憾。