月经期间应该要做好全面的护理工作，经期可以适当的喝些红糖姜水，具有调理月经的作用，并且具有温暖身体的功效，可以排出人体内的污血，可以让经血变得顺畅，山楂红糖水具有调理月经的作用，并且能够起到活跃气血的功效，可以促进经血顺利排出，来月经喝红糖水真有用吗？
月经血也是人体体内正常的血液，经过子宫内膜剥脱而混合流出的血。但是其确有定期冲刷宫腔以及阴道环境的作用，以排出子宫腔内及阴道内的有害物质，甚至是细菌，从这个角度可以理解为"排毒排污血"。那么，究竟月经期间吃什么能"排毒排污血"，就成为了很多女性朋友们关注的问题之一。
月经期间可以喝一些山楂桂枝红糖水，把山楂和桂枝加水同煮，煮好后，加红糖调匀即可食用。山楂，性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。桂枝，性温，具有补元阳，温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间"排毒排污血"有很好的作用。
月经期间还能自己煮当归生姜红枣茶，食材，姜、当归、红枣、枸杞、红糖适量。做法，将当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用。功效有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
来月经喝红糖水真有用吗？经期不宜吃寒性的食物，最好选择温和性的食物，月经期间喝山楂红糖水，具有调理月经的作用，能够促进经血的顺利排出，并且具有温暖身体的作用，能排出人体内的湿气和寒气，具有调经止痛的功效，同时可以起到润肠通便的作用。
