几乎是所有的准妈妈都曾有过感觉肚子发紧的经历，或者是在走路的时候，或者是在洗澡的时候，或者是在睡觉的时候……大多数健康的准妈妈感觉肚子发紧是非常正常的，不用太在意，不过看看下面的问答，对这个现象多一些了解，如果它发出一些不正常的信号，希望你能及时发现。
如果你在孕期经常感到肚子发紧，不要担心，这是正常的子宫收缩。从怀孕的第三个月起，即使你没什么感觉，子宫肌肉已经在收缩了。有时在一个小时内会收缩好几次。这种收缩有人在四个月的时候就能感觉到，但大部分准妈妈要到六七个月的时候才有感觉。国际上将这种收缩成为“布雷希氏收缩”（Braxton Hicks Contractions）。通常准妈妈最直接的感受就是肚子发紧。这种肚子发紧的感觉是无痛的，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟。经常是在准妈妈劳累后，频繁出现。据不完全统计：有88.1%的准妈妈都有过肚子发紧的感觉。
频繁的肚子发紧被认为是用来加强子宫的功能的运动，以便帮助准妈妈能够更好地迎接分娩的艰巨任务，有点像分娩前的热身。肚子越大这种发紧的感觉越频繁，准妈妈可以利用这种短暂的时机来练习从医生那里学来的分娩时帮助放松的呼吸法。
Q：什么样的肚子发紧是危险的？
如果肚子紧，并伴有疼痛，而且疼痛的程度超过了平时的标准就要注意了。另外，如果同时伴有出血的话一定要去看医生。
孕早期：
刚刚怀孕，准妈妈一般不会有肚子发紧的感觉，因为，妊娠后卵巢分泌一种孕激素（我们平时用来保胎的黄体酮，即为孕激素），它让子宫放松，保证受精卵在子宫内安安静静地发育，让胎儿能够“站稳脚跟”。如果孕激素分泌不足，胎儿无法在子宫内住下，有可能出现肚子发紧，下坠的感觉，即流产迹象。
需要特别注意的是：不要过于劳累，注意休息。如果有出血伴有腰酸下坠现象要及时就医，防止发生流产等问题。
Q：夫妻亲热的时候容易感觉肚子发紧，是真的吗？
是的。精液中含有能够促进阵痛的激素，也就是前列腺素。另外，亲密行为本身也相当于一种运动，而相对激烈的运动也会导致子宫的收缩。这也就是为什么在亲热时容易感到肚子发紧的原因。因此，怀孕后前3个月，应该避免剧烈活动，限制性生活。
Q：感觉下腹部就像来月经时那样疼痛，这是肚子发紧吗？
如果没有出血或带有颜色的分泌物，在怀孕后的前3个月，可能会有类似月经前的下腹不适症状，是盆腔充血，胚胎在宫内生长发育，子宫增大，对临近器官造成的压迫等所带来的不适反应。但是，如果下腹疼痛感很强，程度超过了来月经时的疼痛，就一定要去看医生了。
Q：运动过多或站着时间过长是不是容易导致肚子发紧？
是这样的。具体的原因还说不清楚。但是这个时候肚子发紧就是一个告诉你需要休息的信号，感觉累的时候一定要注意休息。
孕中期：
3个月后胎盘形成，取代了卵巢分泌出大量的孕激素，抑制子宫肌层的收缩，使子宫放松，活动能力降低，对外界刺激的反应能力降低，保证胎儿在宫内的生长发育。 进入中期以后，肚子明显增大，一般不应该有肚子发紧的感觉。即使有，一般来说也是无痛的。如果一天到晚，长时间连续地感到肚子强烈发紧，或者是发紧的强度很弱，但频繁出现，都比较危险，应该及时就医。不过也要留心子宫肌瘤、卵巢囊肿、羊水过多、子宫内感染等原因导致的肚子发紧。
Q：孕中期哪些因素有可能导致出现肚子发紧？
阴道炎症，腹泻，咳嗽，活动量过大，劳累均可能导致肚子发紧。如果肚子发紧不是特别频繁、敏感（即手刺激下腹部，子宫即出现收缩、发紧），可以一边治疗原发病，一边卧床休息静养一边观察。如果没有发现原因，但仍感觉肚子发紧，可以先静养观察，不能缓解，应及时就医。
孕中期是孕妇感觉最舒服的时期（孕早期的早孕反应，让人难以忍受；孕晚期腹部的增大，让人活动不便），因此游泳是孕妇最好的运动形式；此期可以性生活。如果平时经常感觉到肚子发紧，运动和亲热的时候就要节制，并多留意身体的反应。
Q：精神紧张的时候是不是肚子就更容易发紧？
是的。经常有妈妈在消除精神紧张等问题之后肚子就不觉得那么紧了。
Q：肚子发紧的时候就感觉不到胎动了，这是为什么？
肚子发紧的时候，子宫壁就好像筑起了一面墙一样，宝宝很难把胎动传达给妈妈。另外这个时候妈妈给胎儿的供血也会减少，胎动的确有所减弱。
孕晚期：
在孕晚期的3个月里可以出现不规律的子宫收缩（肚子发紧），是无痛性的，例如在翻身时，起身时等，这是正常的。但不应该很频繁，而且不规律，准妈妈不需要特别担心。 但是如果出现了规律的频繁的发紧，或持续不缓解的发紧，伴有疼痛，或伴有出血，应及时就医。
Q：肚子发紧的时候呼吸都变得很困难，该怎么办？
肚子发紧的时候千万不要慌张，过度紧张反而会使自己的肚子更加紧。首先要镇静下来，有意识地做深呼吸，慢慢就会好了。
Q：如果很有规律地感到肚子发紧是不是就是阵痛？
孕37周前出现有规律的肚子发紧有可能是早产，应该找医生作适当的处理。如果临近分娩时（在预产期前3周内，即已进入足月妊娠了），感觉有规律地肚子发紧，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛（临产）即将来临。
最简单地区分这种肚子发紧和阵痛的办法是利用“151规则”，这个规则是：如果宫缩每次持续至少1分钟，间隔5分钟或更短时间，这样的情形持续至少1个小时，那么这就是分娩前的阵痛了，应该马上去医院。
Q：晚上经常有肚子发紧的感觉。肚子发紧是不是有高发的时间段？
很多准妈妈都是在深夜容易出现肚子发紧。有的是由于正常的子宫收缩，有的则是由于胎儿的胎动刺激而出现而导致的，很可能是由于晚上妈妈和宝宝都很放松，宝宝更容易运动才导致了这种现象。
