对于更年期的女性来说，无论从生理或者心理都有一个很大的改变，女性们在这个年龄要适应许多改变对于身体和内心都是一个很大的斗争，在这时候更年期的女性更应该懂得学会保健改变生活，让身心顺利过度更年期。
其中，超高患癌率可能是女性朋友们进入更年期最大的顾虑，由于雌激素减少，身体各项技能发生紊乱，这也是患癌率提升的原因，女性朋友们想要降低患癌率，缓解更年期症状，可以听取专家的建议，在生活中从食疗的方面下手。
医生告诉大家，下列4样是抗癌圣品，更年期女性想长寿，多吃就对了！
1、蜂蜜
女性的更年期是由于体内雌激素合成和分泌不足所造成的，可在日常饮食中多食蜂蜜，来缓解更年期的不适症状。比如澳纽林的蜂蜜，能够帮助更年期女性很好的调理身体，保养卵巢，缓解多种更年期疾病，桃包就能找到。
2、红薯
在抗癌食物中红薯名列榜首，其实红薯不仅有抗癌作用，而且含有丰富的营养成分，具有多种保健及药用价值。现代营养学家研究表明，红薯含有糖、脂肪、蛋白质、无机盐、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及人体必需的氨基酸等多种营养成分，其中胡萝卜素和抗坏血酸的含量超过胡萝卜和某些水果。
3、芦笋
芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近，甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之，从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出，除白笋含天冬氨酸高于绿笋外，，其他无论氨基酸还是上述微量元素含量，绿笋均高于白笋。
4、山楂
能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C.中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。
