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怀胎十月，一朝分娩。这个月孕妈妈们饮食要清淡，控制体重，不要让胎宝宝长成巨大儿，以免造成生产困难。
保持好心情，坚持合理饮食，清心期待天使降临的那一刻吧。
上图来源于网络。
维生素B1维生素B1有助于避免产程延长和难产。
如果维生素B1不足，会引起孕妈妈恶心，呕吐，体乏，易累。还可引起子宫收缩，使产程延长，分娩困难，孕妈妈可以多吃豆制品，糙米，牛奶，内脏来补充维生素B1。
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巧克力在产前吃些巧克力，除了补充孕妈妈足够的能量外，还有助于缓解紧张，促进积极情绪。
初产妇整个生产过程一般要经历12至18小时，需要消耗大量的能量，所以巧克力是必不可少的哟，它被称为是 助产大力士！
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木瓜食用木瓜可以起到健脾消食的作用，木瓜中含有的特殊酵素可以帮助分解肉食，减低胃肠道的负担。而且木瓜还有催奶的功效，对于预防产后奶少，有显著功效。
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尖叫？尖叫的奶嘴设计巧妙，是顺产过程中补充水分的最佳选择。不论是躺着喝，坐着喝，侧着喝，都不会流出。
鱼肝油在这个月里，胎宝宝的生长发育基本已经成熟，孕妈妈们应该停止服用钙剂和鱼肝油，以免加重代谢负担。
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剖腹产前要禁食如果是有计划要剖腹产的孕妈妈，要提早入院做检查，确保胎宝宝的健康情况。
手术前一晚22:00后要禁食水，以保证肠道清洁，减少术中呕吐以免引起误吸。
人参有强心，兴奋等作用，会使孕妈妈大脑兴奋，甚至是影响伤口愈合。所以术前不要服用人参！
以上就是今天的内容了，有想了其他月份的饮食注意事项，或是了解新生儿护理等母婴知识的妈妈们，可以关注微萌宝妈以往的文章哟。
我们一起科学育儿，做更好的妈妈？
