现在的妈妈们都知道母乳喂养的好处，但是有的妈妈仍然苦于奶水不足，或者日渐枯竭。急切想追奶的妈妈，其实一定不是你们先天没有奶水，而是有一些错误的观点影响了你们乳房的分泌。
误区一：生完马上喝大补汤催乳
家里的老人常常在新妈妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断，其实这样做并不科学。在宝宝尚未习惯妈妈的乳房，充分吸吮妈妈的乳房，乳腺管尚不通畅，过早地饮用大量的“下奶汤”，容易导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热现象。因此，产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌。
误区二：多吃补品，补元气又催奶
对于刚完成分娩的新妈妈来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。比如：含有麦芽成分的食物，比如麦片等。另外，产后喝红枣桂圆汤等，都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳本来就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使妈咪，特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。
误区三： 奶水不好就找催乳师
有一些催乳师并没有受过专业的培训，如果按摩不当，很容易诱发别的乳腺疾病。对于新妈妈来说，有没有乳汁跟多种因素有关，比如精神因素，遗传因素，个人体质等等。并不是只要找了催奶师，就能解决宝宝吃饱的问题。一般情况下，只要新妈妈坚持喂母乳，宝宝的吸吮就能直接刺激乳腺，奶水会越吃越多，足够喂养宝宝。但对于比较特殊的体质，如一些女性乳房腺体组织本身就少，那么无论怎么催乳，奶水都不会多。
误区四：中药催奶对宝宝不好
哺乳期吃药影响宝宝健康，主要看吃什么药，一般情况下，只要在医生指导下使用的药物一定是安全的。比如催奶的中药，中药催奶一般都是针对疏通乳房经络这类的，不是抗生素也不是激素，产妇是完全可以服用的，对宝宝健康并不会造成影响。因为每个人身体都存在个体差异，所以催奶的方子不能乱用，并不是别人用着好，你就一定管用。
误区五：有的妈妈就是天生奶水不足
如果宝宝愿意吃妈妈的奶头，那就按需哺乳吧，宝宝想吃就喂，不想吃就不喂。什么时候吃，吃多久，吃多少，都让宝宝说了算。很多追奶辛苦，或者奶量不足的妈妈，绝大多数追根究底是因为对自己的不自信，当没有足够信心时，很可能就会“被奶少”。母乳喂养是最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法，首先要坚信这一点。如果家人频频质疑，妈妈压力很大，心情压抑，调整心态难度大，妈妈的奶量也就容易不稳定了。
误区六：奶不够，要留着、存着?
奶是越挤越多的，很多妈妈认为我的奶量就这么多，其实问题不在于产奶量，而是产奶速度。空的乳房产奶速度快，满的乳房速度慢，如果频繁排空乳房，产奶速度会快很多。其实我们身体的各种液体在经历循环，比如你的口水有没有感觉不够的时候?很少，因为你的口水是按照你的需求来产生的，吃东西的时候就产生得多。乳汁也是一样的，宝宝吃的时候就产，不吃就不产，吃得多久产得多，所以妈妈要有信心产奶。
误区七：宝宝睡觉不好总爱醒，是因为奶不够
在早期，特别是前两个月，宝宝频繁吃，有几个原因：
一是胃很小，母乳又很容易吸收，吃了没多久肚子很快又空了;
二是宝宝的成长速度非常快，对奶的需求量会比较大;再就是第一年是大脑发育最快的阶段，宝宝的轻睡眠比较多，沉睡眠比较少。不用担心奶不够，妈妈只要按照宝宝的需求来做就可以了。不妨让他粘在妈妈胸上，妈妈不要穿乳罩，他听到妈妈的呼吸心跳，会很有安全感，也会睡的更好，等他醒来就直接吸奶。这样很好很舒服，皮肤对皮肤的接触也可以使妈妈奶产得更多。
妈妈还还要做到这些，补充奶水：
1、一定要多喝汤汤水水的。
这些东西喝了才会有奶，营养才会好。每天炖猪手加上黄豆，你想加花生也行。总之一自己的口味加，喜欢吃什么加什么，能吃的下才是最重要的。不要怕胖，宝宝吃奶妈妈消耗的热量很多。
2、鲫鱼豆腐汤是奶水多的好汤
如果是一直不多的妈妈可以加一味通草加一味王不留行一起煮，一个是通乳腺的。乳腺通了才能顺畅的制造奶水。
3、多喝水
别听老人的说什么喝水奶水没有营养，你的奶水百分之八十都是水。你不喝水，奶水怎么会够吃。补充足够的水分才能分泌足够的乳汁。我那时候就用红枣桂圆泡水喝，每天几大杯，不上火又补血，奶水也很多。
