女人爱美似乎是天经地义的事情，而且随着社会的不断进步，女性除了穿衣打扮以外，而且特别注意身材方面的保养。不过，要想重视女性健康和外在气质的话，就要避免乳腺增生、子宫肌瘤等疾病的发生。而且错误坐姿会导致乳腺增生，建议大家试试以下三个治疗偏方来帮忙，让你远离乳腺增生的困扰。
很多女性都想拥有健康美丽的乳房，白领丽人们，要工作，也要注意乳房保健。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
错误坐姿会致乳腺增生
人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。
如何预防乳腺增生?01姿势:上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。02活动:活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。03乳房:做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
乳腺增生的治疗偏方:
1、柴胡，郁金，青皮，白芥子，王不留行，浙贝母，当归，赤芍，连翘，漏芦，木香，甘草。每日1剂，水煎2次，分2次服，15天为1疗程，2个疗程复查1次。经前胸部胀痛加延胡索、川楝子;胸部灼热加丹皮、蒲公英各;气虚加黄芪、党参;血虚加阿胶、鸡血藤;脾虚纳差加莱菔子、炒谷芽。服药时配用消癖散外敷。
2、金橘饼， 烹制。将金橘饼洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。主要作用是疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。
3、白芥子、玄参、浙贝母、夏枯草、乳香、没药、延胡索、丹参、牡蛎、王不留行各等份，共研细末，装入密闭容器中备用。取芒硝3等份研成细末装入棕 色瓶中备用。用3层消毒纱布缝成8厘米×8厘米大小袋子若干。将上述药末及芒硝粉装入纱布袋中，封口，于水蒸气上熏蒸约20分钟，趁热敷于肿块 部位，以不灼伤皮肤为度，固定(用胶布或绷带)好，5天更换新药，具有舒肝理气、活血化淤、软坚散结、消肿止痛之功效。
读完这段文字，大家对于如何进行乳房保健有了全新认识，因为错误坐姿会致乳腺增生，所以女性朋友们不论在家或是工作时，都要保持正确的坐姿，以免让自己的乳房受到伤害。除了端正坐姿，注意饮食调理等预防方法以外，大家也不妨试试这三个乳腺增生的治疗偏方，用这些方法来帮忙，或许能帮你缓解乳房增生的症状，恢复往日健康。
