月经是女性每个月特有的生理现象，在正常情况下的女性每个月都会来一次月经。
但在月经期间，女性的身体抵抗力会下降，在这时期身体很容易受到一些病菌的侵袭，从而患病，所以女性在经期的保养非常重要，平时的一些生凉的食物也不能吃，为了身体健康，这段时间最好吃一些温补、健康的食物，同时也把每个月的污血、毒素排出来，远离妇科疾病，这样长期坚持，经期过后，整个人会看起来容光焕发，皮肤也会细腻光滑。
下面，小编就来给大家说说月经期间吃什么队女性身体好：
1、红糖+姜泡水喝
红糖是每个月女孩子来姨妈的必备，相信很多女孩不陌生，其实在来姨妈的时候，每天多喝红糖，身体不但不会发胖，反而会充分补充营养，让面色红润。同时，再配合温经散寒的姜一起喝，效果更好，暖暖的，很温暖哟~
2、坚果
经期也可以多吃些高脂肪的坚果，补充身体微量元素，
3、阿胶
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩。阿胶含有明胶原，骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，有明显抗衰老、烟款衰老的作用，而将阿胶作为阿胶糕更加方便食用。（注：阿胶最好在经期前、后食用，可减轻痛经，排污血更顺畅。因为阿胶有活血的功效，经期期间暂停几天哟~）
4、玫瑰花泡水喝
玫瑰花具有疏肝理气、活络气血、美容养颜的效果，在经期泡水喝（当然，如果平时能每天坚持喝更好了），有助于排出身体毒素，排除淤血，让身体温暖，增加能量，加快血液的循环，月经也会排的顺畅，子宫内没有淤血，妇科疾病也就可少了。
