春天养肝需做腿！做腿的8大好处：
1.加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉。
2.腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。
3.腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的。
4.可以调理脾胃功能，消化不良，积食等。
5.调理舒肝理气，泻肝火。
6.调理 尿频尿急，腿部水肿。
7.肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解。
8.长期调理还可塑腿形。
养树需护根，养人需护脚，人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康！
一、凡是得癌的人，都是小腿经络不畅通
但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂症。比如牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。
二、通过腿部形状与赘肉观察症状。
1、当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症三状。
2、当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。
3、当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖)
4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。
5、腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。
6、腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。
7、大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。
腿粗的部位、有赘肉的部位、皮肤颜色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理，也可到专业的养生馆或美容院做调理，这样效果会更好一些。
膝关节炎问题是我们都痛恨的，甚至有些患者情况比较严重，甚至痛到绝望，可
是如果你真的绝望的话，事情只会变得更加糟糕，你的疼痛只会变得更加严重，
所以膝关节炎是要治疗，并且要积极的采取行动。
怎么养护膝盖，为发动机加满油？
方法一：
1、找个有椅背的椅子，靠背而坐，然后腘窝后面用卷成筒的毛巾垫起来。（因为腘窝的血管神经较多，以免血管神经受到损伤。）
2、然后在椅背与腰部垫上一个腰枕，后背也被撑起来，保持着挺胸抬头的姿势。
3、将手背与椅背后，双臂握手并下垂，然后双腿交叉，接着晃腿。每组100下，每天做几组根据个人情况而定！
方法二：
平躺在瑜伽垫或床上，伸直双腿，然后左腿上抬，双手抓住左腿停留一秒钟，然后换右腿上抬，左腿下落，这样为一个循环。建议每组50次，早晚各两组。（当然可以根据自身的情况，酌情调整）
