妈妈们怀胎十月生下宝宝，其实是一件非常辛苦的事情，不仅饮食和活动各方面都会受到影响，就连身材和健康都会受到前所未有的重创。随着怀孕的时间的推移，肚皮会被越撑越大，骨盆也会越来越宽，这些都是在为宝宝的降临提前做好的准备。宝宝出生后很多妈妈发现，咦？肚子还是那么的大好像里面还有一个宝宝一样，而且骨盆不仅变宽了，就连臀部也下榻了。因此雨蛾子期间做好这2件事情，可以帮助产妇快速恢复到孕前。
第一：绑腹带。不管是剖腹产还是顺产的妈妈都是可以绑腹带的，而且都是建议从月子期间就要绑腹带。当然剖腹产和顺产的绑腹带的时间是有一定的差异的。
顺产的妈妈们在产后的3到5天左右就可以选择绑腹带了，当然最开始的时候绑腹带的时间不建议太过于长久，如果下地走动的时候可以绑腹带，躺在床上时间比较久的时候，建议隔一段时间把腹带解开，有助于体内淤血和毒素的排出。
剖宫产的妈妈在产后的7到10天左右就可以选择绑腹带了。不仅有助于收腹和身体恢复，更是有助于伤口的愈合。同时建个一段时间建议解开腹带，到后期恶露排干净以后就可以长时间的绑腹带了。
这里建议妈妈们一定要选择质地柔软的纱布绑，一般绑12道至15道左右就可以了。从胸部下绑到耻骨联合处，这个绑法才是有利于收腹，同时可以帮助产妇各脏器尽快的回归到原来的地方避免产后出现脏腑下垂的现象。
第二：骨盆矫正带。不管你是自然分娩亦或者是剖宫产，这个时候女性的骨盆都会因为荷尔蒙增高而变得很宽，骨盆变宽一方面直接影响到女性的身材，另一方面直接影响到女性的身体健康。一方面骨盆支撑着人体的上下结构，另一方面骨盆腔里面承载着人体重要的盆腔脏器像子宫，膀胱，附件等因此及时正确的纠正恢复骨盆不仅可以让身材更好看，更加有助于身体健康的恢复。
一般建议妈妈们在恶露排干净后就可以选择用骨盆带了，一般42天以后荷尔蒙的水平会慢慢的下降，那么在月子期间的妈妈们一定要坚持帮骨盆带，在最佳的时间内，让骨盆回到原来的位置，一方面有助于恢复身型，另一方面有助于身体的健康，脏器的恢复。
骨盆带有几种一种是腹带的类型，一种是带有提臀的类型，一种是菱形式的类型。一般还是建议妈妈们选择最后一种，这中受力均匀可以很好的帮助妈妈们收骨盆。
因此在月子期间根据自己的身体的情况绑腹带和骨盆带有助于妈妈们找回自己的s型曲线，同时有助于自己的身体健康的恢复。
