我们都知道，孕妇是一个人吃，两个人吸收，孕妇体内的钙有相当一部分要进入宝宝体内，所以孕妇所需要的钙含量比普通人多。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会自动调节母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。所以，对于补钙准妈妈一定不要大意。可是准妈妈什么时候补钙呢？怎么确定准妈妈缺钙了？下面我们一起来看一看。
1、小腿抽筋
一般孕妈在5个月时会出现小腿抽筋，并且一般都是夜间。孕妈容易和受凉引起的抽筋混淆，容易忽视补钙。
2、牙齿松动
人的牙齿的主要组成元素就是钙，所以缺钙时珐琅质发育异常，抗龋能力降低。小编在怀宝宝时，一颗坏牙就天天做乱，疼得睡不着觉，最后自己狠心硬是把牙根一块一块拔了出来。想想都是泪啊，为了宝宝的健康，小编也是拼了。
3、血压比以前高了
如果你被妊娠期高血压因扰，那你就先补补钙吧。
4、关节、骨盆疼痛：
如果你全身的关节都开始疼痛，那你真应该注意了，因为血钙含量不足时，机体会从母体骨骼中调取一部分钙，那么母体关节 、骨盆都会有疼痛。
小编有话说：缺钙不容忽视，孕妈们您缺钙了吗？来接好孕吧，小编与您共同成长，喜欢请点击关注，您的点赞和分享是对小编最大鼓励！
