随着生活节奏的变化和人们生活水平的提高，人们的饮食质量也不断提高，但同样得胃病的人们也越来越多。普通人得了胃病能吃药调理，但是孕妇不行。很多孕妈妈都有肠胃不好的毛病，虽然不是大问题，却是很折磨人！肠胃不好是多方面原因引起，有的孕妈妈怀孕前就有，有的孕妈是怀孕后的孕吐反应造成的，但很多孕妈妈是因为怀孕后不良的饮食习惯造成的。因为我们每天的饮食中隐藏着很多伤胃的食物，如果孕妇有不好的饮食习惯和吃了太多伤胃的东西，很容易影响自己和胎儿的正常发育。尤其是这几类食物，比较伤胃，孕妈妈可别吃。
1、剩菜剩饭
有的孕妈妈吃饭可能不太讲究，有时候上顿没吃完的饭菜，放在冰箱里，下一顿甚至隔夜后再吃。在这小编想告诉各位孕妈妈，再好的剩菜剩饭也不要去吃，剩菜剩饭与空气中的氧气产生作用生成了对人体有害的物质，尤其是做菜时放的盐，时间久了就会变成亚硝酸盐，这种亚硝酸盐，是有毒性的，对人体将会产生重大的危害，进而影响胎儿的健康，尤其是凉拌青菜和肉类最好不要食用了。
2、油腻食物
很多孕妈妈为了图省事，喜欢点外卖或者吃快餐，因为既方便又好吃，但是外面做的饭菜好吃但是太油腻、脂肪含量太高，比如炸鸡、汉堡、比萨等。肠胃不太好的孕妇最好不要吃，因为含脂肪过高的食物会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。孕妈妈饮食还是以营养清淡为主。
3、经过加工的肉
超市有很多被加工后包装好的肉肠、腊肉等，为了能够好好地保存，会在肉里添加大量的盐、调料、防腐剂，以及防臭剂等，这些东西进入后，则会对肉有一定的伤害，而你吃过了这些肉后，对你的胃自然就是更大的伤害了。怀孕后，孕妈妈每天最好食用新鲜的肉类，比如炖排骨、炖牛肉、红烧鱼等等，虽然做起来麻烦，但是吃起来美味又健康，对宝宝的发育特别好！
同时，肠胃不好的孕妈妈也要注意以下几点：一是饮食要有规律，不能暴饮暴食，暴饮暴食会加重胃的负担，特别是吃饭的速度过快，食物未经过充分的咀嚼就咽下去了，这样很导致胃每天工作在过负荷的状态中，长此以往肯定会得胃病的，因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。二是适当锻炼，适量运动也能加快肠胃蠕动，有利于消化吸收。
