月经对于你来说，意味着是否年轻漂亮。
说简单一点就是，你的皮肤是否白里透红有光泽。
想要实现这个目标，完全是能够达到的
1、吃对该吃的东西
2、做到该做的事情
所以，从保护卵巢的角度看，还是吃相关能保护的饮食颇为重要。
一、能给卵巢滋补的食物是什么
蓝妖一共给你罗列了4种
1、皂角米
2、黑糖
3、红豆薏仁粉
4、铁皮石斛
千万别小看这4种食物，只要经常吃，很容易提高卵巢的功能。
二、为什么这些食物能给卵巢排毒第一种：皂角米
现在市面是有很多的女性朋友去购买胶原蛋白来吃，这个胶原蛋白的主要作用可以美容我们的肌肤。
而，皂角米内部含有大量植物的胶原蛋白，这种蛋白很容易被人体所吸收，让你的皮肤变得越来越有弹性。
这只是其中一个方面。
从另外一个外面讲，皂角米自身的口感还是不错的，绝对可以算的上是一道美食来着。
第二种：黑糖黑糖背身属于性温的食品。
可以这么说，在月经期完事过，在食用黑糖，可以起到暖宫驱寒的作用。
很容易把卵巢中的毒素拍出来。
这也是为什么现在有那么多女性朋友，常常买黑糖来吃的理由了。
在平时的时候，也可以每天喝一杯，从而能排除体内的寒气，改变自身寒性体质。
第三种：红豆薏仁粉红豆薏仁粉最大的功效可以帮助你清楚体内的寒湿之气。
说白了，排除身体中的毒素垃圾。
经常使用红豆薏仁粉，在养颜方面的功效绝对是很显著的。
食用起来，也相当的方便。只要放入杯中，倒入开水，冲泡来吃就可以了。
第四种：铁皮石斛石斛向来被人称为“仙草”
然而，经常吃石斛能提高你的综合免疫力之外，对卵巢的保养也是有很好的效果的。
铁皮石斛具有滋阴活血，清热热燥之功效，建议经常使用，调理内分泌到最佳状态。
二、食用4类食物的注意要点
以上提到的4类食物，都可以选择在月经过后开始服用，不仅对卵巢有一个很好的养护作用之外，还可以起到调节免疫力的效果。这是1+1=3的功效。
对于女人每个月来的月事，要重视起来，这是真正让你变得越来越年轻的基本要点。
好了，今天就分享这么多
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月经，决定了你的美丽容颜，现在开始重视起来！
