女人老不老,这6个异常“表现”看了就知道,一点也藏不住!

作者:吃的更健康 2018-04-25阅读:1920次

女人最怕的就是自己容颜衰老,衰老乃是女人的大敌!然而即使再美丽的女人,青春也有逝去的时候,女人衰老的痕迹也自然就会流露出来。

女人从多少岁开始衰老?

1、女性开始衰老的年龄大概是40到50岁

根据研究发现,当人体进入40岁以后,机体会逐渐出现衰退的症状,身体的各项调节机能效率大大降低,新陈代谢速度变慢,影响人们的正常内分泌调节功能,就会出现多种衰老的表现,包括皮肤松弛、肠胃不适、骨质疏松、头发开始变白等等。

2、女人衰老的年龄不是固定的

一些人长期保持着健康的生活习惯,热爱运动,心态积极开朗,那么更年期的年龄可能会稍稍延后,人也显得年轻。但如果人们不注意自己的饮食和生活,经常过度劳累、黑白颠倒,就易引发多种内分泌失调症状,抵抗能力变差,长期以往,也会加快自身衰老的进程。

女人老不老,看这6个异常表现就知道,一点也藏不住!

表现一、出现眼袋

眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异,大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响,主要表现为下睑使面部失去均衡与协调,给人以一种老态龙钟的感觉。

表现二、皮肤松弛

二十岁的女生脸上都是满满的胶原蛋白,不用化妆,也是光彩照人,但是上了年龄的女人却是再多得玻尿酸都留不住脸上的水嫩。随着年龄的增加,身体的胶原蛋白会越来越少,皮肤也会变得越来越松弛,因此,皮肤松弛是女人变老的一个标志。并且,随着年龄的增加,阴道和子宫也都会变得松弛。这需要从生活的调节出发,每天保持良好生活习惯。

表现三、时而便秘

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。而肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,代谢废物无法及时排出,就会出现肤色晦暗、长斑等问题。

表现四、身材不再前凸后翘

美好的身材是所有女人所追求的,正所谓“理想很丰满,现实很骨感”,熬夜、缺少运动,久坐,都会使得臀部的软组织脱水,缺少弹性而下垂,臀部肌肉松弛、下降。女人经历了孩子的哺乳期,胸部变化更是不言而喻。慢慢开始下垂,有时还会出现乳腺增生等疾病。

因此,最好选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。

表现五、频繁耳鸣

随年龄增加,男人会逐渐出现频繁耳鸣,听力下降,这往往也是女性衰老的标志,主要是由于内耳听神经衰退、循环不畅导致的。生活中经常会看到一些人,经常用内嵌式耳机收听手机各种节目,加上城市噪音大、熬夜等原因导致内而神经快速衰退。

表现六、脱发、断发增多,头发干枯

随着年龄的增大,你会发现自己掉发越来越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征,会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老,也许是你的头发“病”了。

女人该如何延缓衰老?女人需内外兼修,才能延缓衰老!

很多女人都很注重皮肤的护理,其实女人衰老的差别不只在皮肤,还有内在的洁净度,只有内外兼修,才能延缓衰老的到来。

一、不生气,注意保护肝脏健康

在生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

中医上讲“怒伤肝”,说的是愤怒的情绪使人体的气上逆,从而损伤肝的功能。

很多女性在日常都逃不过爱生气的命运,但是,为了肝脏健康,最好保持心态平和。

二、适量运动、强健骨骼

运动会让身体产生“抗老素”,一般热爱运动的人都不会抑郁,细胞更具活力,整个人从里到外,更显年轻。

当然,运动种类和强度要因人而异,瑜伽、游泳、慢跑、跳舞、跳操等等皆可。选择最适合自己的一种,剩下的就是坚持了!

三、内部排毒、苏子油拌酸奶

很多女人喜欢喝酸奶,知道里面有益生菌,可以帮助排出肠道毒素,其实身体毒素不仅堆积在肠道,更深入在血液中,所以喝酸奶时加点苏子油,这样就可以清肠毒、排血毒。

苏子油是富含α-亚麻酸的,α-亚麻酸可以在体内代谢生成DHA和EPA,而EPA正有清除血液垃圾,让血管更通畅的作用。

每天用5ml苏子油拌入200ml酸奶中食用,有助于从内部排出身体毒素,对缓解过敏和便秘都有帮助。

四、外部皮肤护理:蒲公英大麦青汁

配料:大麦苗粉(2.5g)、蒲公英叶粉(1.5g)

做面膜:祛痘、改善皮肤

①在干净的面膜碗中,加入一包蒲公英大麦青汁;

②再加入少量蜂蜜或牛奶,用小勺搅拌均匀;

③洁面后,避开眼部肌肤,将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后,用温水清洗干净,每周做两次即可。

泡水喝:减肥瘦身、润肠通便,消炎祛痘

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用,蒲公英又称为“尿床草”,有很好的利尿效果,可能帮助人体排出更多的毒素垃圾。

另外,大麦苗含有丰富的膳食纤维,可以软化粪便,刺激肠壁,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将其排出体外。二者搭配,对减肥瘦身也很有帮助。