女人来大姨妈是很讲究的，不管是在经期的时候，还是经期之后，都要注意自己的生活以及饮食习惯，不光是对自己的身子负责，也是对家里的人负责。有很多女人平时不注意，造成痛经或者月经不调的毛病，给自己身体和心理上都造成很大的痛苦。女人大姨妈走后，可以考虑食补的方式来调理身子，卵巢调养好了，身体自然也会好，气色也会越来越好。
大姨妈走后，吃这3种“黑黑”的食物，排出子宫污血，保养卵巢。
1、乌鸡
乌鸡之所以被称为乌鸡，不仅是因为它的皮肤和肉是黑色的，还因为它的骨头同样也是黑色的，这是生物界极其罕见的独特现象。研究表明，黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。乌鸡它是药、食两用的上品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种人们喜爱的一种优良的烹饪食材，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出味道各异的别具一格的多种菜肴。
2、桑葚
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。值得一提的是，桑葚是目前发现已知水果中天然含铁量最高的，被人誉为“补血圣果”，可见对女人的好处有多少！关键是还能够美容养颜。
3、黑豆
万豆之王的黑豆，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
这种醋泡黑豆，不光能够保养卵巢，调理月经，还有着不错的减肥作用。
如有文中相关健康问题咨询，可添加大夫微信号gxzy798进行免费问诊交流，如有意愿亦可被拉入病友微信群哦！
