炎热的夏季，洗澡是我们每天都在做的事情。那么大家知道男女在洗澡的时候有什么要注意的吗？下面跟51养生网小编一起来看看男女洗澡的注意事项有哪些呢？
1、泡澡有风险，妹子需谨慎！
古装剧中经常看到花瓣浴，看起来既诱人又美好，导致许多妹纸也喜欢泡牛奶浴或者花瓣浴。但其实，这对女性而言，是有害健康的。
专家不建议女性泡澡，更不建议在公共澡堂泡澡。泡澡的时候，当水压大于隐私部位压力的时候，水可能会倒灌到体内，细菌侵入女人隐私部位中，破坏本身均衡的环境，引发自身的紊乱，导致一些妇科炎症。
2、洗澡时间不宜过长
浴室里的温度常高出其他室内的温度，人长时间在高温的环境中就会引起缺血、缺氧、呼吸困难，尤其是患有心脑血管疾病的患者更要注意，洗澡的时间控制在10—20分钟最为合适。
3、临睡前不宜洗澡
很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。
因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着，甚至失眠的状态。
4、饱餐后不宜洗澡
我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。
当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。
5、按摩前后一小时别洗澡
按摩能够缓解疲劳，同时又舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。
因为按摩也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。
6、酒后不宜洗澡
人在洗澡时身体会出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精浓度就会相对增高，加上热水促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力的现象，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更是要注意。
7、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动过后，都不宜立即洗澡，就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样，否则容易引起心脏、脑部供血不足，出现昏厥的情况。
在洗澡时，最好能够结合按摩帮助痛经活络，这样可以起到缓解疲劳的作用。
8、血压低时不宜洗澡
洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，因此血压低时也是不宜洗澡的，否则容易引起供血不足，发生虚脱。
9、拔罐后不宜立即洗澡
可能有很多女性朋友会通过拔火罐来达到解除疲劳、疏通经络、行气活血的作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的！
因为拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态，此时洗澡如果水温过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，非常容易导致皮肤破损或者发炎等症。
