女人过了40岁,还没出现这4个表现,祝贺,绝经离你还很远!

作者:初峰美食 2018-05-02阅读:1077次

绝经,顾名思义就是女性到了一定年纪停止了月经。绝经也叫围经,对于女性来说绝经就意味着衰老,意味着更年期的到来,意味着彻底的失去了生育能力。

最佳绝经年龄,一般是在50—55周岁之间,也不排除会有滞后的现象。如果推迟并不是身体出现了问题,而是证明这样的女性身体保养比较好,子宫还未衰老,是一个很好的现象。

女人过了40岁,还没出现这4个表现,祝贺,绝经离你还很远!

月经量减少、周期紊乱

每月经量减少,是最直观的表现。如果每个周期10片卫生巾都用不到,而且每片的量都很少,就属于月经量少了。或者月经来潮时间不足两天,经量还很少,也属于月经量少的范畴。再有就是月经周期紊乱、经血颜色不正常或呈暗红色,都是月经开始捣乱的表现。

潮热出汗

这是经期期最主要和最特异的症状。发生率为70%~80%。表现为阵阵发热,自胸部开始,涌向头颈部,甚至波及全身,突发性出汗,头晕,心悸和乏力,发作次数从每天20多次到每周1~2次。

骨质疏松

雌激素是维持健康的骨骼的关键激素,能加速钙的吸收。可快到绝经时,卵巢功能减退,体内的雌激素减少,骨量大量丢失,从而影响骨骼的健康。

泌尿系统疾病

体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄,因而会出现一些尿道疾病,比如尿频尿急;夜尿增多;当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时,出现遗尿;咳嗽、大笑、打喷嚏或举重物时出现遗尿;小便时有灼烧感。

女人如何延缓绝经?

1、做好计划生育,尽量减少宫腔手术或人流,能有效预防绝经。

2、增加营养 有资料表明,现在的女性,月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前,与此同时,绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。

3、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。

4、补充雌激素有相似结构的大豆异黄酮。我们知道雌激素的正常分泌对我们女性的重要性,而绝经正常也伴随着雌性激素的分泌下降或者不稳定等。而科学研究出来一种类似雌激素的物质—大豆异黄酮,它是黄酮类化合物中的一种,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷。

女性在每天应该多吃黄豆,它具有很好的延缓更年期以及绝经作用。这是由于在黄豆中含有大量的异黄酮,这种植物类雌激素与人体内的雌激素非常相似,经常食用便可大量补充。