以前从来没有分享过我的追奶经历，现在二宝十个月了，分享一下我自己经历的母乳喂养那些事，也记录下我艰辛的追奶经历。我是一个坚持纯母乳喂养的“脑残粉”，大宝出生以后三天下奶，奶水多的每天半夜起来用吸奶器吸出来扔了，从来不用特意炖汤，稍微吃点油腻的奶就涨的硬硬的。所以我从来都没有考虑过二宝出生以后的口粮问题(O_O)
正因为我的疏忽导致了后来的一系列问题，先说说我是怎么输在开奶的起跑线上的:
关于开奶
生娃之前也简单的做了点功课，越早吸允越好，最好在生产完半小时内母婴接触吸允乳房，因为是二胎，大宝奶水又充足，所以真没太把开奶当回事。生完大宝之后落下了月子病腰疼，这次的重点都在保护腰上，所以之后的两天都没有让宝宝吸允乳房，都是奶粉喂养。直到第三天同病房的宝宝跟我们宝宝同一天出生，已经吃上香甜的母乳了，我开始着急担心了。家人中午就给炖了排骨，这又是我范的第二个致命错误，产后第一个星期不要吃油腻的食物，容易造成乳腺堵塞。
到第三天傍晚奶涨的像砖头，找了催奶师说是大宝断奶的时候没有处理残奶，乳腺不通又吃了油腻的食物导致乳腺严重的堵了。催奶师按摩那叫一个酸爽，我坚持了两天放弃了-太疼了。后来奶憋回去了，宝宝就一直混合喂养。乳腺一直不太通没有办法又找了催奶师扎针按摩疏通乳腺，又重新受了一回罪。
乳腺疏通以后奶水多了，但是还是担心宝贝没吃饱。特别是黄昏的时候，宝宝整个儿就挂身上了，无数次怀疑是不是吸不出来奶。解决的方案是：有信心！有信心！有信心！重要的事情说三遍。宝宝每天吸吮那么多次，只要你在坚持喂养，奶就一定够，吸奶器的刻度不代表你的真实奶量，脂肪较多的后奶只有宝宝的嘴才吸得出来。
宝贝吃没吃饱看尿量，尿不湿一天六次有尿显，宝贝就能吃饱。怀疑自己的时候，要不断给自己打气：我是奶牛我是奶牛我是奶牛。需要狂喝各种油腻的下奶汤吗？不需要！不需要！不需要！乳腺管还没完全疏通，就用油腻的汤水去堵塞，得乳腺炎几率该多大。喝水就好了，喝水！不要口渴了才喝，每天10大杯，主动喝，母乳里面80%以上都是水，喝够水奶就足。母乳里维D含量少，母乳喂养的宝宝出生15天就可以补充维D了，促进钙的吸收，预防佝偻病。
关于喂养
奶水不多的妈妈更应该注意，宝宝每次吃奶，每一边必须吃够时间，否则宝宝很可能只吃到前乳，没吃到后乳。前乳含有大量的水和蛋白质，是给宝宝解渴的，后乳脂肪含量高，像一层浓浓的奶油，是给宝宝解饿的。
对于小宝宝来说，有效吸吮少，所以喂养十五分钟以上再换边，保证宝宝能够吃到后奶，才不会饿很快。也可以观察大便的颜色，通常母乳宝宝的大便颜色呈金黄，如果便便是绿色，很有可能就是前奶摄入太多。因为母乳里含有低聚糖，母乳喂养的宝宝基本不会出现便秘，肠胃消化和吸收都比较好。月龄小的宝宝容易在吃奶的过程中没吃几口就睡着，妈妈们在喂养时记得捏捏宝宝的小手、小脚以及耳朵，可以和宝宝说说话唱唱歌，让宝宝保持清醒并吃饱，才不至于一个小时就要喂一次。
乳头皲裂
听到很多妈妈乳头都被宝贝吸破疼得没办法再喂奶，只想说注意下衔乳姿势吧。一定要让宝宝含住大部分的乳晕而不是只含着乳头。看过教程说把乳头对准宝宝的鼻尖等宝宝张大嘴的瞬间送进去啥的，其实没那么复杂。拉起乳晕的一边，趁着宝宝张开嘴巴时，把乳头连同乳晕满满塞进去就好了。
供需平衡
“宝宝吃不完的要吸干净”，听了无数次，只想呵呵。涨得实在不行确实要吸出来一些，以防乳汁淤积引发乳腺炎，但是，如果每次都吸干净，那就会一直涨涨涨，别想供需平衡了。身体特别聪明，宝宝吃多少有多少，一直吸，乳房以为需要得很多就一直产。
有些新手妈妈觉得自己乳房软软的怀疑是不是没奶，怎么不想着是供需平衡了呢（同样是观察尿量，尿量才是衡量宝宝吃没吃饱的标准）。其实在宝宝成长的过程中，你会追奶无数次，期间会出现供大于求，涨奶时，不要吸空，用吸奶器吸出三个奶阵大概四十或五十毫升就好，涨了不吸空，是回奶信号，乳房会根据需求自动调节乳量。另外，别一听到回奶就谈虎色变，乳量每个时段会有差别，这个时段的乳量减少不代表另外时段的乳量也会少
关于追奶
我是从宝宝两个月的时候在网上瞎逛看到追奶这个词的，本来认为会一直混合喂养下去了，没有想到还有追奶这个事，看到一个帖子宝宝四个月追奶成功。和老公商量也开始了我的追奶路。
1.不要盲目追奶，一定要确定自己乳腺是通的，不要为了省那几百块而在家里把各种汤水尝了便却没有任何效果。
2.追奶期间尽量不要外出，外出喂奶不方便，奔波劳碌各种因素都可能让宝宝不安哭闹，导致麻麻以为宝宝是没吃饱才哭
3.不要涨奶才喂，有的麻麻是重来不涨奶的，我就是，不要觉得没奶就不让宝宝吸了，宝宝吸吸大脑会给乳房下指令，产奶，麻麻才有奶。挂喂才是王道。
4.保持好心情，注意休息。新妈妈如果夜奶喂得较多，白天一定要请家人帮忙带宝宝，自己补充一下睡眠。泌乳素的分泌是脉冲式的，一天之中就有很大的变化。睡眠一小时内泌乳素分泌的脉冲幅度会迅速提高。
5.每天十杯水，母乳80%是水，如果实在喝不下，可以用家里炖的汤代替两杯水，不要渴了才喝。
宝妈坚定信心，一定可以追奶成功，让宝宝喝上香甜的母乳，得到充足的营养。
