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日常要注意加强饮食调理，饮食的调理也有助于缓解更年期综合症的表现，如多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果，维持一定的热量，糖类和脂肪类少吃，当患者出现食欲不振、厌油腻的时候，可用红枣、桂圆加红糖，炖汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，或熬小麦黄芪大枣粥，都有利于缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状;还可以煮些大枣银耳汤或枸杞菊花茶，专治更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗等症状。
1、精神治疗 正确认识更年期综合症，要适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。>>>更年期综合症系统治疗最重要 2、西药治疗 如何治疗更年期综合症，可根据患者的症状表现给予不同的药物进行治疗，
比如情绪激动、心情烦躁者，镇静类药物;失眠者可服用安眠类药物;潮热汗出可适当补充雌激素等。 3、中药治疗 关于如何治疗更年期综合症，
着独到的见解，并且所使用的方法有很多，比如中药方剂、中医针灸、推拿、食疗等，都取得了不错的效果，并且基本没有毒副作用。>>>对抗更年期综合症八法宝 4、激素治疗 更年期综合症的主要原因之一就是卵巢功能衰退，雌激素水平低下。因此，激素治疗可解除更年期综合症出现的诸多不适。
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