根据调查看，有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多数发病见于25~45岁的女性。乳腺增生症是乳腺上上皮和纤维组织增生，其发病的主要原因是因为内分泌激素失调。而乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来发病率在每年上升。
而呵护乳房是女人一辈子的功课，保护乳房，除了平常要注意调整好自己的心态还有情绪之外，多吃一些对乳房健康有好处的食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。
俗话说百菜不如白菜，白菜里还含有重要的抗癌物质——异硫氰酸酯。经常吃白菜还可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。
陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生具有很好的通络散结作用。陈皮性温，既有健脾燥湿之功，以绝痰湿生化之源，更有理气散结，以消痰核之效。
因为酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，因而能促进乳房组织的生长，增加乳房的弹性。酪梨中富含的维生素a可以促进女性荷尔蒙的分泌，雨维生素c则能起到防止乳房变形的作用。还有众所周知的维生素e，更能起到促进乳房发育的作用。
