根据调查看，有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多数发病见于25~45岁的女性。乳腺增生症是乳腺上上皮和纤维组织增生，其发病的主要原因是因为内分泌激素失调。而乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来发病率在每年上升。
俗话说百菜不如白菜，白菜里还含有重要的抗癌物质——异硫氰酸酯。经常吃白菜还可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。 美国纽约激素研究学家也表明常吃白菜，可以预防乳腺癌的发生。含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用。
无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果非常不错，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。 专家提醒，患有乳腺增生女性的日常饮食必须要以清淡为主，这样才能更好的控制病情。吃无花果不管是新鲜的，还是无花果干，都有预防乳腺疾病的功效。
