小编昨天给大家介绍了乳房自查的周期和自查的方法，今天，小编来给大家推荐乳房自查的另一种方法——触诊。
触诊时可躺在床上，被检测手臂上伸，被检测肩部用枕头垫高，用左手检查右乳，右手检查左乳。检查时要食指、中指、无名指和小指四指并拢，平放在乳房上进行触摸。正确的检查手法是这样哒：用手指指腹，平压在乳腺上，触摸顺序是从乳房内上象限开始，依次为内下、外下、外上象限、乳晕区，最后触摸腋尾部，不要遗漏哦~
不过在这里要注意哦，触摸时不能用手抓捏，否则容易将正常乳腺组织误认为肿块。如果真的触到了肿块，要注意确定肿块的大小、硬度，是否活动，有无压痛以及是否与周围皮肤有所粘连哦~
最后，也不要忘记检查乳头和腋下淋巴结，注意观察乳头有无异常，有无溢液、溢血等状况发生。用手指依次在腋下检查腋窝及腋窝淋巴结，一般情况下，腋窝淋巴结是触摸不到的。如果在腋窝摸到了淋巴结，还是要特别注意它的大小、部位、数目、硬度，以及是否活动，有无压痛，是否与皮肤粘连哦~
小提示：如果您想要了解更多关于乳腺保护的知识，请微信搜索关注“JXJK01”（金杏健康），小编就在那里等你们哦~
