媒体每次说怀孕，不是女主孕吐了，就是肚子明显大起来。怀孕真的只有这些身体症状？
怀孕后孕吐
怀孕了大肚子
其实，还有这些身体不适，孕期也会出现。
【不适一】胃灼热，也叫反酸，一般是“胃酸过多”或者“酸液逆流到食道”导致。怀孕初期和怀孕后期都可能出现。
胃酸液倒流到试管，产生灼烧感
怀孕初期会出现反酸，这时的反酸一般和孕吐有关。孕吐会导致消化一半的食物通过食道，食物中酸液灼烧食道。孕妇的紧张情绪也会导致反酸。
怀孕后期也会出现反酸，这时胎儿变大，肠胃的空间变小，加上孕酮的影响，肠胃蠕动变慢，食物待在胃里面时间变长，也会导致胃液逆流到食道。
孕后期胎儿变大，挤占肠胃空间
要减轻反酸现象，可以采取以下方法：
（1）少吃多餐，每次少吃点，饿了就再补充，把正常的三餐调成六餐，在原来减少早餐、午餐、晚餐的食量，并在餐后1~2小时加餐。
（2）餐前喝水，每餐前喝适量的水，稀释胃酸。
（3）餐后活动，每餐之后，适当的走路活动，避免马上坐下或躺下。
餐前喝水
【不适二】尿频。怀孕前期和后期都会出现，频繁需要上厕所的情况。
孕妇需要频繁上厕所
怀孕前期，受精卵开始进入子宫，子宫就开始逐渐变大。因为身体适应这个变化需要一些时间，刚开始怀孕的一点点的子宫膨大，都会导致膀胱有压迫感，出现频繁想上厕所的情况。
怀孕后期，尤其到快生的那些天，小宝宝已经很大了，膀胱时时刻刻被压迫，所以，怀孕后期的孕妇，一小时去一次甚至两次厕所都很正常。
所以，如果大家在公共场所排队上厕所，看到孕妇，请给予方便，她们不仅仅憋不住，憋得太久可能还会晕倒。
公共测试排队，请照顾孕妇的需要，给予优先使用厕所
【不适三】便秘。很对孕妇因为激素（孕酮）水平变化，肠胃蠕动变慢，大便次数会变少，严重的还会出现痔疮。
便秘会导致精神变差
预防便秘或者缓解便秘，孕妇可以采取以下方法：
（1）成规律，要养成定时排便的习惯，比如每天早上起床后就排便。
（2）多喝水，喝足够的水，可以避免大便干燥。早上喝一杯温开水很有帮助。
（3）吃水果，水果的纤维含量高，会和其他食物形成方便排出的大便。晚上吃些水果，效果更好。
【特别说明】并不是所有水果都适合孕妇多吃的，高纤维的苹果、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果等水果适合孕妇，香蕉、菠萝、西瓜、葡萄、草莓等甜度高的水果，孕妇可以吃，但要适量。因为吃了过多的甜水果不仅会导致孕妇肉肉长在自己身上，还可能导致孕期糖尿病。
晚上适量水果，促进排便
【不适四】腰酸背痛。很多人都说“孕妇挺着大肚子”，一个【挺】字形容孕妇的脊背和平时形状都不一样了，肚子里带着孩子，脊背负担变重，腰酸背痛就经常会出现。
孕妇腰酸背痛
缓解背痛，孕妇可以采取以下方法：
（1）控制体重，饮食要有节制，避免体重增加太多，控制在增加10~15公斤合适，也有利于顺产。
（2）调整姿势，站着，重心放在大腿，坐着，重心放在屁股。
（3）物品缓解，坐着时可以在腰部放一个靠枕，也可以买个【托腹】将肚子的重量由髋部分担。托腹长啥样，请看下面的图片。
（4）热敷按摩，真的已经腰酸背痛了，用热水袋敷一敷，家人给揉一揉可以缓解。
准备个靠枕垫腰可以缓解背痛
托腹侧面和背面
托腹正面
原来，孕妇还经常会有反酸、尿频、便秘和腰痛的身体不适，怀孕真是不容易啊！
