常言道“十女九寒，百病起于寒”。夏天是寒气发作的高峰期；穿的少，吹空调，晚上着凉，这些都会使体内阴寒过盛，而女性身体本属阴，所以阴盛则体寒。女性有宫寒症状，没有及时调理，身体会出现各种妇科疾病，不孕不育等现象。怎么判断自己是否宫寒？平时怎么调理?
判断自己是否宫寒的方法：
1、看嘴唇
根据中医里“察言观色”中的“观”，可以判断出你的症状。如果女性的嘴唇长期处于干枯起皮而且呈暗淡色或者发紫，人中处有痘印，嘴附近易长痘，综合这些症状看，很有可能是宫寒的体现，你必须要重视了。
2、看月经
月经不调，量少，痛经，有黑色血块，白带多，异味；困乏无力，小便多，欲望减退，舌苔发白，脉搏发沉。这些症状都有可能是宫寒引起的一些症状表现。
3、看身体
宫寒是女性美丽的杀手。女性容易长痘，出油，看上去气色差，皮肤差，有黄褐斑，黑眼圈，眼袋等？用了很多祛斑，去油的产品，往往治标不治本，过一段时间就会复发。其实这很有可能是宫寒的原因，宫寒容易导致气血凝结，表现在面部出油，黄褐斑，黑眼圈等。
女性子宫热量不足，身体的脂肪会自主的往腹部囤积，保护子宫，导致腹部赘肉多，易胖体质，减肥后易反弹；想要解决，还得暖宫。
有了宫寒的症状，平时常见的调理方法？
1、艾灸
常艾灸腹部，用点燃艾草，在穴位上熨、灼，通过穴位，将热量推送入经络，达到温通经脉，祛风散寒，舒筋活血，暖宫保健的作用。
艾草因其卓越的功效，被誉为医草或千年草。
2、泡脚
用艾叶泡脚，有促进血液循环，赶走体内湿寒的效果；使阳气从脚底穴位冲向全身，通十二经络，调理阴阳；经络畅通，血气就畅通，身体有精神，体内的寒气自然就无处可待。
三伏天泡脚建议：一周一次，一次15分钟，水温自我调节，泡至微微出汗即可。泡完后，喝一杯常温水或者生姜茶更佳。
