文|好孕姐
还记得宝宝从肚子里出来的瞬间，你有什么感觉吗？
流火的七月，也是很多宝宝扎堆出生的时间。最近很多孕妈妈留言：眼看预产期就要到了，可是一想到生孩子时的疼痛感和漫长的产程，心里就害怕的不能行。唉，女人为啥要挨这种痛苦呀。
好孕姐真的太理解孕妈妈们的心情了，因为未知以及平时接收到的负面信息，内心难免会产生恐慌，或者说是自己吓自己。为了缓解亲们的焦虑心情，这里列出几位粉丝妈妈生产时的感受，也许可以帮到你哦。
@薰衣草的春天：爽到爆炸，感觉一坨千年大便终于被我拉出来了。
@粉红色的回忆：我是剖腹产，当时宝宝被医生拿出来的那一刻，只是感觉自己的肉被别人往外拉扯了几下。然后就听见宝宝哭了，哈哈，瞬间感觉很奇妙，心里暗自想“我好伟大呀！”
@飞鸟与鱼：宝宝的头出来那一瞬间我就感觉整个世界都美好了，后面再用一点点力气，孩子就全部出来了，感觉整个人都轻松了，肚子也空了。
@白桦林：我能感觉到宝宝被分娩出来的每一个细节，刚开始是头，然后身体、四肢。刚一生出来，我就抬身子去看孩子，护士冲我说“躺下，会给你看的！”我就躺下了，没什么别人说的肚子空啊、饿啊，就是不疼。
这是几位粉丝妈妈的感觉，所以不要太担心了，并不是所有人都会痛不欲生的。那么怎样才能尽可能让生产更顺利呢？
一．姿势正确
分娩时，孕妈在产床上要保持屈膝仰卧的姿势，两腿呈分开状，两手用力拉住产床两旁的扶手。
二．正确呼吸
当感觉宫缩开始时，孕妈要先吸一口气憋住，然后像用力解大便一样向下使劲。不过要注意用力的时候不要乱动，尽量不要大声喊叫。也不要用力过猛，以免会阴撕裂。
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