良好的孕育力女性一生的自豪和骄傲。可是生活中很多女性尽管很努力却无法生出宝宝，这是为什么呢？想要保持好孕力，你需要做好这6件小事。
1.改变不良习惯
戒烟戒酒，烟酒的存在不仅会降低精子质量，还会影响男性的性功能，也会造成女性卵巢功能失调，这些都是孕育的基础。
2.远离辐射
辐射和有毒物质都会伤害卵细胞，会破坏内分泌紊乱，所以女性应该注意自我保护，尽量远离放射线和对身体有害的物质。比如，杀虫剂、食品包装、室内装饰品等等。如果你是在放射环境中工作，必须要先离开半年后才能备孕。
3.保持好心态
不仅孕期要保持良好心态，在备孕期也需要调整好心情。长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会影响男女性机能，易致不育。特别是高龄女性，过分紧张会干扰神经内分泌功能，影响受孕。
4.注意性生活频率
有些人认为性生活越频繁，受孕几率越大？这种观点是错误的，频繁进行性生活不仅会导致精子活动力低下，精子的质量和数量也会受到影响，导致无法受孕。所以，备孕期间，应合理安排性生活，最好在排卵期同房，这样可以提高受孕的几率。
5.注意经期卫生和白带
大多数的妇科病都是不注意卫生导致的，尤其是经期卫生，更应该受到重视。很多的妇科疾病经恶化后都会影响女性孕育能力，切莫忽视。再则，平时也要多注意白带症状，如发现异常应及时就医。
6.避免人流
临床上很多病人由于不洁手术造成感染，进而形成妇科炎症，甚至导致不孕。所以还未生育的女性一定要减少手术的数量，尤其是人流，这种刮宫手术，对生育的影响非常大。
首先我们要知道受孕需满足的条件：卵巢必须排出正常的卵子，精液含正常的精子，卵子和精子在输卵管内相遇并结合成受精卵，并输送入子宫腔，子宫内膜适合于受精卵着床。以上任一条件不正常，都可引起不孕。数据显示，我国不孕不育的比例约为12.5%-15%，即每8对夫妻中就有1对不能生育。其中女性因素约占60%，男性因素约占30%，男女双方共同因素约占10%。之所以女性不孕占60%，这和女性生理结构及日常生活习惯有直接关系。像吸烟、喝酒、长时间久坐、高脂饮食等不良生活习惯以及工作压力、精神压力、多次不当流产都会使女性生理器官产生病变，造成子宫内膜薄、月经不调、卵泡发育不良、排卵障碍等，从而影响怀孕。
男性方面，环境污染、工作压力大，应酬多，长期精神紧张，睡眠不足，经常主动或被动吸烟、饮酒等都会导致精液异常、性功能障碍、前列腺炎，它们都是导致不育的因素。
虽然影响怀孕的因素众多，但姐妹们不必过于紧张担心，只要放松精神，并且坚持调理，终会圆母亲梦。下面推荐的方子，是结合多年的孕产工作经历和身边很多不孕夫妇实践得来的，拿出来跟大家分享，如果你愿意尝试，一定会实现生子的心愿。
1、妻子调理方：
材料：徽琼果10-15克，益母草5-10克，红枣5粒（去核），鸡蛋1个
做法：（1）将徽琼果用清水泡软，将益母草和红枣用清水洗净，一同放入砂锅加清水三碗煎至一碗，用纱布滤去残渣，保留药汁；（2）将鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，放入药汁中煮5-10分钟；（3）吃蛋，饮汤。
功效：此方补肾填精，健脾益气，调经养血。对调理女性子宫和卵巢功能，修复子宫内膜，帮助受精卵着床，疏通输卵管，促进排卵及卵泡发育，恢复正常月经周期非常有效，特别适合婚后久不怀孕、习惯性流产或流产后久不怀孕的女性使用。一般坚持使用一到三个周期，若丈夫精液正常，受精后即可怀上宝宝。
2、丈夫调理方：
材料：徽琼果10-15克，枸杞10-20粒
做法：（1）将徽琼果用清水泡软后切成小丁，将枸杞用清水滤洗，一同加开水冲泡，每天泡3杯左右。（或将材料一同放入砂锅加清水两碗煎至一碗，用纱布滤去残渣，饮汤）
功效：此方生精壮阳，对无精少精弱精改善明显。同时对治疗肾虚腰痛、遗精、阳痿、早泄效果也很好。一般坚持使用一到两个周期，肾虚阳痿早泄的现象可以显著改善，精子活力充分提高，从而帮助妻子成功受孕。此方可长期使用，持续从根本上改善，提升夫妻生活质量。
注意事项：
（1）第一种配方由妻子调理使用，遇经期停用，检测怀孕后停用；第二种配方由丈夫调理，可长期使用，持续改善性功能，提升性能力。如夫妻同时调理，各用各的配方。
（2）调理方中的徽琼果是非常关键的一种材料，且非常珍贵，并宜选用肉质肥厚的为佳，品质和功效才有保证。红枣或枸杞须购买大粒且饱满的，益母草宜购买新鲜益母草，没有新鲜的就用加工过的益母草代替。
（3）使用此方，需保持良好的生活作息习惯，忌烟酒，不要熬夜，同时放松心情。做到以上几点，那就迎接新生命的到来吧。
提醒：男性朋友应戒烟酒
此外，男性孕前必须戒烟禁酒，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
