很多女性都“无视”这点,导致月经来量少,现在补救还来得急!

作者:小新健康知识 2017-07-11阅读:4241次

女人有一个亲戚,每个月都会来一次,如果不来的话,甚是担心。这个亲戚叫“大姨妈”为何这样叫呢?因为每次来的量都大,所以才有了这个名字。但是有些人来的不是大姨妈,变成小姨妈了。很多人漂亮女孩觉得不来姨妈真是太爽了,不用垫那厚厚的卫生巾,但是如果不来,那么你将会老得更快。

月经来的少多数是因为气血虚,还有就是体内瘀血残留体内。就会引起脸部暗疮、色斑、宫颈炎、老年斑等一等系例症状,严重的还会引起不孕,影响家庭和谐。

正常女性在来月经的时候,大概是30-80ml之间,经期在5-7天内,如果你3天就了事,那么你要注意了,说明你气血不足,导致血液生津缓慢,内分泌失调,就容易加快衰老的现象。

红枣一直以为都是女性补血的佳品,但是它补的不是血,补的是气血。西医中把红枣补血介绍为,吸收铁元素。因为红枣含有人体需要的铁元素,可以改善血的多种组织,包括红白细胞、血小板等。

中医里的补血讲的是改善气血不足现象。充分利用红枣健脾功效,即能调理好肠道,又能够吸收营养,可以说是两全其美。所以说红枣要搭配一其它的补血佳品一起,这样更利于其它补血食物被人体吸收,所以中医才有了补血的食疗方。

三红赤沙粉

配方:红枣、红豆、红米、核桃、赤砂糖

制法:以个食材更各取一手,然后烘焙使用破壁技术成粉,最后开水冲泡食用,每天早晚食用一次,如果觉得做起来麻烦,可以选择市场已经做粉的三红赤沙粉。

适合气血虚,津液不足的女性,气滞堵塞引起月经量少,月经不调等女性食用。坚持每天食用,可以健脾补充营养,活血补津生血,月经就会得已恢复,再也不怕月经期间量少,或者是月经不来了。