寒凝血瘀是导致痛经最常见的因素，也就是通常我们所说的“宫寒”。这种类型的姑娘们会有经前或经期小腹冷痛，经血量少，颜色深，并有血块等症状，平时也会比较怕冷。
气血运行不畅，子宫不能维持正常的温度，就很容易宫寒。宫寒又会进一步使得气血运行不畅，导致痛经、月经失调，严重的还可能造成不孕。
最有效的方法不是在经期给自己泼盆热水，而是改变内在环境，让自己的身体从冬天变成春天。方法包括少吃生冷、适当增加衣物、即使是夏天也不要穿漏肚脐的衣服等，总之就是别贪凉。
这里推荐方法1：很简单易行，老姜红糖水。
效果最好的是买新鲜的老姜切成片，加两三勺红糖或者黑糖，我一般是用太古红糖粉，然后倒入一杯开水，盖上杯子，像泡泡面那样捂几分钟，趁着非常热还无法大口喝的时候，一点点把发烫的红糖水喝下去，喝完一杯保证一身汗，哈哈，然后不到半小时肯定不痛了，而且保你这次都不会难受。
推荐方法2：暖宫贴艾草驱宫寒
现在分享一款自己正在使用的暖宫贴，采用艾草、川穹、姜等材料，都是补阳气的好东西，去宫寒，治疗月经不痛经，对很多女性备孕有好处的。大家可以试试，效果还不错。
