怀胎十月，在此期间孕妈难免会出现身体不适，这些不适症状多半是来自身体内部，还有一些则是因为孕期的特殊性。由于怀孕期间对药物的使用要十分注意，所以孕妈身体出现不适症状的时候就会比较为难，到底该怎么做才能保证缓解自己的不适症状，同时又不会影响胎儿生长。
孕妈出现不适时，第一个想到的往往不适自己，而是会担心胎儿会不会因此受到影响。其实各位孕妈其实完全不必担心，普通的不适症状是可以通过吃某种水果来达到缓解所用的。不同的水果可以缓解不一样的不适症状，下面给各位孕妈介绍一些常见的不适症状应该吃什么水果来缓解。
1、上火吃梨
梨属于寒性的水果，对容易上火、口腔经常红肿的孕妈来说是最好的降火药了。去皮直接吃、煮成梨汤或者熬粥时放些梨进去，这些吃梨的方式都是可以起到降火的效果的。上火常常会引起喉咙发炎，让嗓子又痒又疼，这时可以削一片稍微厚一点的梨片含在嘴里，直到梨片的温度慢慢升高到体温的温度再把它吃下去，这样做可以暂时缓解喉咙的不适。
2、便秘吃香蕉
吃香蕉可以帮助促进消化，加快肠道蠕动，从而缓解孕妈的便秘症状。但是吃香蕉也是有讲究的，孕妈一定要记住不可以空腹吃，空腹吃香蕉会让肠胃过早的开始运作，让胃部过早的分泌胃酸，这样反而会腐蚀胃壁，对消化系统是一种伤害。还有一点就是购买香蕉时，要挑选黄色，而且果实饱满没有棱角的香蕉，孕妈食用这种香蕉才能起到通便的作用，如果是还没长熟的香蕉，就不要吃了，因为生香蕉中的某种物质对肠胃有一定刺激，会加重便秘的情况。
3、感冒吃猕猴桃
感冒其实也分为热性与寒性，热感冒需要孕妈多吃一些凉性的水果来改善体内环境，比如梨子，但如果是寒性感冒的话，这就说明孕妈的身体需要补充Vc了。我们都知道Vc果王当猕猴桃莫属，它是所有水果中含有Vc最丰富的，所以孕妈患上了风寒感冒，就尽可能多吃些能补充Vc的食物吧。
4、孕吐吃芒果
相信大多数孕妈都被孕吐折磨过一段时间，怀孕初期的女性孕吐相对会比较频繁，3个月之后会自然缓解。但是孕吐过于频繁对胃部其实有一定伤害，这是可以吃一些芒果，它不仅营养丰富，而且有着健胃的效果，可以防止呕吐，缓解晕眩。
以上是一些孕妈怀孕期间比较常见的几种不适症状，同时也介绍了几种缓解对应症状可以吃的水果，完全不用通过服药来进行治疗，在饮食方面就可以得到缓解。
映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。
