“骨质疏松可不是等到老了才来预防，最好是及早预防才能避免发生骨折，尤其是进入更年期妇女。”
骨质疏松严重时有什么危害
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。 疼痛是骨质疏松症最常见的危害。可表现为反复腰背或周身酸痛，负重时疼痛加重，严重时翻身、起坐及行走有困难。而骨折则是骨质疏松症最严重的危害。与正常人不同，骨质疏松的患者，即使在没有外力创伤的作用下，都会发生骨折。
为什么更年期妇女更容易骨质疏松
女性的骨质在35岁时达到了顶点，在45岁开始进入更年期时，卵巢荷尔蒙慢慢变少，月经开始变短或紊乱，没有了雌激素的保护，骨质就会开始慢慢流失。到停经时，卵巢不再分泌女性荷尔蒙，骨质因而开始大量流失。当60岁时，有些女性的骨质流失量可达40%。
中药预防骨质疏松的4条建议1、患者证型为肾阳虚衰时，用温补肾阳之法，以右归饮为主方治之。2、患者证型为肝肾阴虚时，用滋补肝肾之法，以六味地黄丸为主方治之。3、患者证型为气滞血瘀时，用行气活血、通络止痛之法，以身痛逐瘀汤为主方治之。4、当患者证型为气血亏虚时，用健脾益气养血之法，以归脾丸为主方治之。
常见的三类中药疗法：
1、 川乌、草乌通络止痛、温经散寒当归、川芎养血活血、化瘀止痛四者合用止痛以急治其根，故为佐药。
2、淫羊藿辛甘温可补肾壮阳、通络止痛；黄柏苦寒可治疗骨蒸潮热。二药合用，阴阳双补、相辅相成、以治根本。仙茅、巴戟天均为温归肾经以助淫羊藿补肾壮阳、知母苦寒可助黄柏降虚热。
3、炙甘草既可健脾以补肾又能缓解二乌之毒，为使药纵观全方诸药合用，阴阳双补、标本同治、温而不燥。使用后不仅可较快地缓解疼痛，而且能逐渐改善骨质疏松症其症状提高机体抗病能力。
防骨松补什么有益
1、由于骨质疏松容易造成骨折，所以要多补充钙质，如牛奶、骨汤等，还要多晒太阳吸收维他命D，可以帮助钙质合成。
2、除补充钙质外，胶质也是更年期骨质疏松患者必不可少的，最常用的为鹿角胶。由于鹿角胶是用鹿角制成，含有微量荷尔蒙成分，对于有子宫肌瘤与乳癌等妇科疾病的女性，则要注意，要经过医师评价后，谨慎使用。
依据症状与体质调整用药
中医治疗疾病往往会依据体质。除了依据体质，并且会看症状，都要针对病况与体质来调整用药。例如更年期妇女常会肾阴虚，阴虚又有些燥性，也可使用阿胶依据剂量来调整，滋阴药效，再搭配其他的中药，使用不同的组合，就可获得改善。不过要注意的是，不可自行随便用药，一定要在专业医师指导下进行。
