1、事实证明，绝经前坚持有规则的性生活的妇人，绝经后仍可坚持杰出的性习惯，乃至60岁今后依然如此。
绝经后性生活妨碍是多要素致使的，弥补天然植物雌激素能够医治因更年期雌激素下降致使的阴道干涩、无弹性的生理病因，一起在绝经期这个特别时间段，老公的关怀和了解也是一剂良药，恰当的身体触摸和爱怜也是必要的。主张女人在绝经前宜坚持规则的性生活。
2、关于绝经的女人来说，性欲现已走上人生的低潮期。
由于在这段时间里女人的雌性激素水平下降，荷尔蒙排泄含量大大削减，性欲也随之走入低谷，因而她们也越来越不愿意合作老公的性请求，有事没事地搬运老公的性暗示，人也觉得无能为力了。在这个时分，很简单致使家庭的一些不愉快。绝经本来并不代表性生活就此结束，还有材料显现，在美国女人中，有很大一部分人在70岁都还有性欲，这是源于杰出的维护和调度。
1)情话。多说情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。
2)爱抚。如果在性生活时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性生活不仅仅局限于性生活，抚摸、接吻都能让人兴奋。
3)适当的热水浴。性生活前的热水浴可以增强性生活中的乐趣，但需注意时间不宜过长。时间过久或水温过热又会使神经血管系统过分松弛，不容易很快进入兴奋状态，或因强求进入兴奋状态而对神经血管系统造成过重的负荷。
4)性生活时间选择在清晨。早晨是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性生活，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性生活方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。
5)性生活不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。
6)姿势。侧卧姿势更省力，在性生活姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。
