沫沫自从怀孕后就一直吐个不停，早上起床吐、闻到饭菜吐、吃东西也吐，整个人都被孕吐折磨的苍白了许多，老公在一旁看着却无能为力，只是一劲懊悔的说着生了这个再也不生了。其实，孕吐是怀孕期间很正常的一种生理反应，很多孕妈都会有孕吐的症状，当然这也让她们吃足了苦头，备受煎熬。
一般来说，正常的孕吐在孕妈怀孕3个月左右就会消失，胃口各方面也会慢慢回归正常，对身体健康的影响不大；不过严重的孕吐，不仅短时间内不会消失，甚至还有可能持续到孕中期。
孕妈要知道，孕吐不是平白无故就发生的。体质正常、身体健康的孕妈孕吐周期就比较短；体质差、身体虚弱的孕妈孕吐周期相对的就会持续较长一段时间。所以，孕吐其实就是在向准妈妈传递3个信号。
一、提醒准妈妈
怀孕以后，在体内激素变化的影响下，孕妈胃酸分泌受到影响，肠胃蠕动功能下降，进而影响到孕妈的正常食欲和消化能力，因此出现晨吐现象。早期孕吐，这其实是胎儿在告诉妈妈自己存在的消息，提醒妈妈要保护好自己。
不少准妈妈担心自己孕吐吃不下东西会影响胎儿的营养供给，耽误发育。其实影响真的不大，孕早期是胎儿形成期，并不是发育期，需要的营养相对很少，所以，早期孕吐不会给胎儿发育造成影响。如果到了孕中期，孕吐和食欲还没恢复，就建议到医院检查一下了。
二、保护胎儿的本能
怀孕期间，准妈妈的嗅觉等各方面的敏感性都会提高，特别是对一些有毒害物质，更是极其敏感。它能够提早觉察到孕妈摄入的食物是否存在细菌和毒害物质，危害胎儿安全，然后通过呕吐的方式将这些东西排出孕妈体内。最大限度的确保胎儿健康发育，将危险拒之门外。
三、需要运动
现在有很多妈妈怀孕以后为了保证胎儿能够健康成长，避免被外界因素伤害，都会请假或者辞职在家养胎待产，什么活也不干，每天卧床等吃等喝。其实这种做法不管是对胎儿还是对孕妈自己，都是很不健康、很不科学的。
长期懒散会使得身体变虚弱，给病菌可乘之机，加重孕吐反应。所以，为了胎儿着想，孕妈在孕期还是有必要适当的做一些可行的运动来调整身体健康和胎儿发育的。
