美丽孕期,是女人最美也是最幸福的记忆
孕期话题,也是准妈妈最为关注的事
从衣、食、住、行,各个方面都是准妈妈所关注与热议的焦点
刚怀孕时候,女性的思想最活跃,既担心流产,又担心胎儿不健康
据统计,胎停育现象近年来逐渐增多,同时有近半的孕妈都出现过胎停育现象。
听起来,很可怕对吧。
但其实胎停育,都是有征兆的。
而绝大多数胎停育,都是可控可防的。
胎停育有哪些征兆?
▪ 不明原因的腹痛或腹部痉挛
▪ 阴道出血或血丝白带
▪ 胎动异常
平时很规律的胎动,突然变得不规律起来或者胎动变微弱甚至消失,就可要引起重视了。
▪ 胎心音不规律
孕早期胎心音很微弱,所以孕妈妈不容易听出来。
但是到了孕中期以后,若胎心音不规律、微弱或消失,而且经过运动后仍没有恢复,就得注意了。
▪ 恶心、呕吐、以及乳房胀痛等孕期反应消失
只要出现以上症状,都要首先想到胎儿的安全,不要犹豫,及时去医院确认胎儿情况。
对于孕妈们来说,遇到“异常”情况时,首先还是要保持心态的平和,冷静分析是否为正常反应,然后再行处理。避免不必要的「瞎操心」影响心情,要知道,愉悦、平静的心情对肚子里的胎宝宝可都是非常有益的哟~
1、孕早期,要注意补充叶酸。
叶酸对于预防胎儿神经管畸形极为重要。
除了常吃富含叶酸的食物以外,还应补充叶酸400μg每天。
富含叶酸的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果类。
2、孕中晚期,要适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
从孕中期开始,胎儿的生长速度加快,孕妈妈在孕前饮食的基础上,每天要增加200g奶,动物性食物(鱼、禽、蛋、瘦肉)孕中期要增加50g,孕晚期要增加125g,才能满足对优质蛋白质和能量增加的需求。
3、 调整生活方式
怀孕了就要远离不良的生活习惯,不要抽烟、喝酒、夜生活。
无论胎儿还是成人,心脏都是身体中最重要的生命动力源。作为宝宝在母体中形成的第一批器官,胎心是确诊胎宝宝存活的首要依据,通过对胎心的监测可以获得很多胎儿在子宫的信息。准爸妈有必要在家里备一款胎心记录仪,每天早晚一次,掌握宝宝的健康状况,妈妈更安心。