银耳的口感吃起来和燕窝很是差不多，燕窝都是非常的贵，对吃不起的平民来说它就是”燕窝“对于女人的气血不足也有着很大的帮助，加上了莲子和百合等吃它是很有效的滋养子宫、丰胸都很不错。
黑米属于粗粮，营养的价值非常的高，对女人还有补血的功效，是确确实实的好东西，还有美容乌发养颜的功效，很是名不虚传。
薏米红豆粥的作用，不管是补血还是养血效果都很是不错，也有着安神的效果，又能当饭吃，还能够起到治疗的作用，很是一件美事。
对于补血怎么可以少了女人常常吃的阿胶糕呢~有着很大食物组成的，营养也很不错，是现在很多女性们的选择。
红枣大家都知道起到的补血效果也丝毫不差，但是对它也是不能多吃，不然就反过来了，也对慢性肝炎、肝硬化、过敏性和紫癜等也是有着较好效果。
玫瑰花闻着有着单单的香气，对于女人总会来那么几天也会起到止痛的效果，很多人会忽略他的好处，女性喝点玫瑰花茶可以起到气血不足调节作用。
黑芝麻有着很多的功效，让人数不胜清，对于女性的气血不足要补血也是有着很好的作用，而且黑芝麻不是热性的，其性平，补肝肾，益精血，润肠燥。
是深受老一辈的营养滋补品，益气补血，增强记忆，连怀孕的人可减轻宫缩及下垂感，滋阴活血、让大部分贫血和月经不调女性很有有疗效。
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