说到乳房按摩，大家想到的估计都是美容院各种按摩丰胸、疏通淋巴管排毒之类的广告……这个究竟有没有科学性，请参考我们之前的科普文章《乳腺增生到底有多可怕？》。
《乳腺增生到底有多可怕？》一文中，解释通过按摩不能消除乳腺增生，也不能改善淋巴循环，更不可能预防癌症的发生，如果乳房肿块是恶性肿瘤的话，按摩甚至可能加速肿瘤的远处转移。
那么乳房按摩对于女性是不是只是一种安慰剂呢？从专业角度来说，女性有三个时期是可以对乳房进行按摩的，这就是：孕期、哺乳前和哺乳后，专业认可的乳房按摩、乳管疏通是适宜准妈妈或新手妈妈这类特殊人群的。但有个前提条件，在怀孕前建议进行乳腺全面检查，对乳腺良性疾病如纤维瘤等进行处理。
孕期乳房按摩好处多
1.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。
2.按摩乳房、清洁乳头，能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和内衣脱落的纤维，减少产后乳管不通引起的乳汁淤积。
3.适当刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，减少产后哺乳乳头皮肤皲裂的发生。
4.增强乳房皮肤及韧带弹性，防止产后乳房下垂。
温馨提示：
孕晚期（孕28周以后）注意减少对乳头按摩刺激，可能会引起宫缩。
哺乳前按摩乳房好处多
1.按摩乳房、清洁乳头可刺激泌乳反射，及时分泌新鲜乳汁，给宝宝最好的营养。
2.按摩乳房，挤压乳头乳晕后方输乳窦，可刺激乳房喷乳反射，让宝宝吃奶更快更省力。
3.可将乳房边缘腺体分泌的乳汁更好地推向大乳腺导管，减少乳汁的淤积。
乳房按摩这样做：
第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷2-3分钟。
第二步：乳房按摩，可选择不同按摩手法。
1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
第三步：轻轻托起乳房，用食指与拇指相对按压乳晕后方输乳窦位置，挤出乳汁。
供稿/乳腺科朱婧编辑/宣教科张晓辉
编审/刘金凤
