中医诊治讲究“望、闻、问、切”，西医则讲究“视、触、叩、听”。不论西医还是中医，都把“看”放在第一位。医生甚至可以通过看脸，对患者所患疾病“一目了然”，所以身体好不好，看脸就知道！
可见当疾病发展到一定程度时，可出现特征性的面容帮助诊断病情。
以下4种典型的面容症状，是体内湿毒泛滥的表现。
1、脸部出油严重，整个人看起来油腻腻的；
2、脸上易长斑，很影响整体形象。
3、脸上容易长痘痘、粉刺、痤疮，不仅脸上长，连背部也长。
4、黑眼圈重，眼袋大，整个人的精神状态欠佳。
当你的脸上出现这4种情况时，说明你体内的湿毒开始泛滥了，这时你再不注意就麻烦了！
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪乃是万病之根源，此时湿气不除，后患无穷。
驱除湿气的方法：
一、运动祛湿
运动可以出汗排毒祛湿，平常可以去跑跑步、练练太极、做做瑜伽等。
二、食疗祛湿：薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠。它是是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的药。
1、煮薏米水
做法：薏米100g，冰糖适量。薏米冲洗干净后，用冷水浸泡3h左右，随后将薏米和冰糖倒入锅中，加1000ml纯净水，用中火煮开后，转用小火煮软即可。
2、百合薏米粥
做法：薏米50克、百合15克。将薏米和百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
3、薏米红豆粥
做法：薏米50克，红豆25克，白糖适量。薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖即可食用。
三、拔罐祛湿
拔罐是很多人都喜欢的，平常老百姓身体稍微有点并不舒服都会去拔拔火罐，活络下经血。
结语：你还知道什么祛湿方法？
你体内的湿气重吗？
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