一、什么叫做“开两指” 和“开十指”
准妈妈们出现了规律的子宫收缩，比如间隔 5～6 分钟一次或者 4～5 分钟一次。
科医生或助产士一经检查宫口，可能会告诉你：“哦，挺好的，宫口已经开两指了”。也就是说，你的产门已经打开 2 厘米左右了。
对准妈妈来说，你感到的是一阵一阵有规律的腹痛(即宫缩)，强度渐增，持续时间延长，间歇期逐渐缩短。
宫口开两指后，产科医生或助产士会定时监测宝宝胎心，并给准妈妈们做阴道检查，然后告知宫口开大几厘米了、宝宝的头下降到何种程度、宝宝位置是否正常等等。
如果你的产程进展顺利，宫缩越来越强，间隔时间越发变短，宫口则逐渐开大，胎膜破裂，胎头下降达盆底。
再经阴道检查后，助产人员会欣然告诉你：非常好，宫口开“十指（10 厘米）。也就是我们常讲的宫口开全，然后你就开始进入第二产程，进行“马拉松长跑末尾”的冲刺了。
二、宫口已开的时候，要注意什么？
从此刻起，你应当注重自我调节、自我暗示，消除顾虑，保持乐观稳定情绪，主动密切配合医生和助产士。
1、如果宫缩不强、未破膜，准妈妈可以在室内适当活动，这样有利于宫口进一步扩张及胎头的下降，夜间则可在宫缩间歇期睡眠以保持体力。
2、若胎膜已破则应卧床休息，以免发生脐带脱垂。当准妈妈们感到宫缩疼痛时，可采取一些辅助动作，比如深呼吸，双手轻轻按摩下腹。
3、腰骶部胀痛较重者，可用手或拳头压迫胀痛处，有助于缓解疼痛。
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