作为女人每个月来月事是在寻常不过的事情了，但其实经期是身体排毒的最佳时机，可大多数人都忽视了，但是很多女性朋友却总在经期时有着或多或少的问题，月经量少、月经颜色发黑、痛经、月经推迟或提前，这些都是月经不调的现象，也是常见的妇科疾病。经期走后是女性子宫最脆弱的时候，稍微刺激受凉就容易对身体有损伤，长时间还对导致我们不孕不育，所以我们在饮食上面切不可大意。多吃些养血的食物，可以有效促进卵巢排毒，让你的气色更好。
藏红花具有活血化瘀、通络、凉血解毒、消炎止痛等作用，提高人体免疫力，具有排毒养颜、促进睡眠、提高精力之功效，尤其是对女性养血活血具有良好的效果。
黑芝麻中富含维生素E，能促使卵巢的发育和完善，女人不想老，就要多吃点哦。女人经常食用黑芝麻，可以使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，延缓衰老的产生。
