从蹒跚学步，到撒野奔跑，相信很多人都有过疼痛的体验。或是摔倒，或是碰撞，或被烫，尽管原因各异，但是疼痛却是实实在在的。最近，国外科研人员针对“疼痛”，进行了一项网上调查，结果显示排名前十的疼痛有：
从调查结果可以看出，十项疼痛中，女性特有的疼痛就占了三项：姨妈痛、乳房痛和孕妇分娩。而乳房疼痛仅次于分娩疼痛，居第二位。
女性在不同时期由于各种因素常常会出现乳房疼痛，由于很多女性对乳房疼痛的认识不够甚至存在误区，一旦出现乳腺疼痛就怀疑自己得了乳腺癌，过度担心焦虑，加剧乳房疼痛。
事实上，引起乳房疼痛的原因有很多，总体上分为两类：一类是生理性因素导致乳房疼痛，一类是病理性因素引起乳房疼痛。
一、生理性乳房疼痛
1.周期性乳房疼痛
据调查，约有2/3以上的女性，在月经来潮前有双乳胀痛现象，随着月经的结束，乳房疼痛症状减轻或消失。若疼痛时间不超过一周或一个月，或乳房疼痛未影响正常的工作和生活，则属于正常的生理现象。
【解决方法】
a.选择大小合适的文胸，避免乳房神经受到压迫是缓解周期性乳房疼痛的一种方法。（选择合适的文胸，要根据自身的尺码来决定。先测量准确上胸围和下胸围的尺寸，然后计算出上下胸围的差值，尺码由下胸围的大小决定，罩杯大小由上下胸围的差值决定。通常上下胸围差值为10厘米选择A罩杯。差值12.5厘米，选择B罩杯。差值15厘米选择C罩杯。差值每增加2.5厘米，罩杯也随之增加。）
b.吃一些海带、豆制品、奶制品、绿色蔬菜，减少油腻、辛辣、生冷的食物的摄入。
c.使用热敷缓解乳房疼痛，按摩时注意力度，不要过重，也不要随意揉捏，应该以自己能接受的力度由外到内或者由内到外按摩。（热敷时水温控制在38~40度之间，不宜过热，感觉不热了就及时更换毛巾，每次热敷最好持续10分钟左右。）
d.使用物理红光按摩治疗的方法，通过红光透照乳房，增加乳房的血液流动，缓解治疗周期性乳房疼痛。每天治疗时间维持在半个小时为宜。
2.非周期性乳房疼痛
调查显示，1/3女性的疼痛与月经周期无关。非周期性乳房疼痛通常同生理性乳腺增生相关。
【解决方法】
a.药物治疗：西药治疗通过激素调节，进行治疗缓解非周期性乳房疼痛。若服用时间超过一个月，疼痛没有缓解，建议停止用药，进行常规乳腺检查，遵循医嘱采取相应治疗措施。
b.红光治疗：通过物理红光对乳房进行贴身透照，红光透过乳房，直达乳腺深层组织，通过激活乳腺细胞生物活性和白细胞的吞噬作用，降低五羟色胺含量降低，治疗缓解乳房疼痛。
3.孕期乳房疼痛
停经40天左右乳房出现胀痛，严重者可能有乳房、乳头痛感，可持续整个孕期。这是由于胎盘、绒毛分泌大量激素，使乳房增大，为哺乳所做的准备工作，属生理现象。
【解决方法】
随着乳房的增大，及时换戴宽大的胸罩，避免束胸，保持心情放松可适当缓解疼痛。怀孕期间不宜用药，若是疼痛难忍，可适当进行热敷或红光按摩。
4.产后乳房疼痛
产后3天双乳胀满、疼痛、出现硬结，这主要是由于乳腺淋巴潴留、间质水肿和乳腺导管不畅所致。产后7天乳汁畅通后，痛感多能消退。
【解决方法】
产后尽早哺乳，哺乳前热敷乳房，并做轻柔按摩，促使乳汁通，减少乳汁淤积。
二、病理性乳房疼痛
1.假性乳房疼痛
女性乳房某一点或某一个固定位置疼痛，按压后加剧，有时候可放射至腋下、肩背部、上肢。这种情况需注意，长期反复肩背部、上肢的疼痛得不到缓解，常常和乳腺疾病无关，有可能与颈椎病或肋软骨炎有关。
【解决方法】
疼痛可自行好转，但过一段可能又会出现，若疼痛明显，可外搽药膏缓解疼痛。
2.乳腺炎引发的乳房疼痛
常见于初产妇产后一至两个月内，主要因乳汁淤积伴发细菌感染而发病，表现为乳房的硬结，局部皮温高、触痛。若脓肿形成，则疼痛加重，同时病人可出现寒战、高热等全身症状。
【解决方法】
孕妇喂奶前后应清洁乳头，疏通乳管，防止乳汁淤积。储留的乳汁用吸乳器排空。或使用家用版的乳房天使乳腺红光治疗仪，通过物理红光进行靶向治疗。在红光和震动按摩的作用下，增加血液中白细胞的吞噬能力，消除乳房出现的红肿热痛和结节症状。
3.乳腺癌引发的乳房疼痛
部分乳腺癌可伴有乳房疼痛，但其特点与生理性或其他良性乳腺疾病引起的乳腺痛不同，常表现为轻度隐痛或钝痛，发作无明显规律性，疼痛发作表现为偶发性、阵发性或持续性，往往因疼痛不明显而常常被忽略。
【解决方法】
这种情况根据乳腺癌的具体发作阶段，进行手术、化疗或放疗等疗法。由于早期乳腺癌的症状不典型，建议一般40岁以上女性，每半年进行一次乳腺B超检查，或每个月进行一次乳腺红光自我检查，以实现乳腺癌的早发现、早诊断和早治疗。
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